O le 9 Colanders sili e faʻatau i le 2018

Faʻatoʻa au meaʻai lelei i lenei masini umukuka

E manaʻomia e tagata uma se mea e manaʻo ai. Pe atonu o le lua pe tolu, e faalagolago i lau auala kuka. O le tala lelei o loʻo i ai le tele o colanders e filifili mai, ma eseese gafatia, faʻapea foʻi ma le tele o lapopoa ma foliga o le tafeina o pu.

E sili atu ona manaʻomia mea e teu ai meaʻai i le taimi e te manaʻo ai e faʻafefe vave le vai, e pei o le pasta i luga o le lisi. E lelei tele mo le fufuluina o falalaʻau, o le mea lea e faigofie ai ona tafe ese le palapala ma otaota. O na pu tetele o le a le lelei tele pe a fufulu le laisa e leʻi faʻasalaina pe faʻafefeteina ni fasi pasta laiti, e ui lava.

E fuafua lelei le faʻaaogaina o le suavai ao faʻamautu le tele o mea maʻaleʻale, o lea e lelei tele mo le faʻasusuina o soup, faʻaputuina pasta pasene, poʻo le faʻamaua o yogurt fale.

Ina ia fesoasoani ia te oe e maua le sili ona lelei mo lou aiga ma mea e manaʻomia, iinei, a matou meaʻai luga.