O le vailaʻau mo nei fuamoa fualaʻau e tutusa lelei lava ma pacakes masani, sei vagana ai o se mea e sili atu le lelei ma e le o lumanaʻi. O nei mea e mafai ona faia i luma atu o le taimi ma faʻapolopolo mo mea uma e sili ona e fiafia i ai o lau Egg Roll recipes ma o latou eseesega .
Mea e te Manaomia
- 1/2 teaspoon masima
- 1 le ipu falaoamata uma
- 2 fuamoa (mama le sasaina)
- 1/2 ipu vai (poʻo pe a manaʻomia)
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu le masima i le falaoamata. Faaopopo i ai fuamoa na sasaina.
- Faʻavave lemu le vai, faʻaauau pea ona faʻaauau pea seia oʻo ina i ai lau paʻu lamolemole, mimiti. Afai e mamago le pala, faʻaopoopo 1 pe 2 le tele o le sipuni tele o le vai. Tuu le pa e malolo mo le 1 itula.
- Fufulu se apa falai i luga ole vevela ole laititi. Fufulu sina suauʻu i luga o le pani, faʻamalo ese soʻo se mea ae ia mautinoa o loʻo ufiufi le apa.
- Liliu le vevela i lalo. Faaopopo 2 faaputuga tablespoons o le paʻu i totonu o le pusa. Amata vave ona faʻamamā le paʻu i fafo e fausia ai se lio e tusa ma le ono inisi le lautele.
- Faʻaaoga se vaʻa e aveese ai le afifi mai le pusa i le taimi lava e kuka ai le pito i lalo ma amata ona paʻu i lalo (itiiti ifo ma le tasi le minute).
- Faʻamau i solo pepa. Faʻaauau pea i le vaega o totoe o le paʻu, fufulu le apa pe a manaʻomia.
- Faʻafiafia pe faʻavevela pe faʻamalo le fuamoa fualaʻau pepa pe a sauni e faʻaaoga. Thaw ae leʻi faʻaaogaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 225 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |