Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu falaoamata
- 3 sipuni fafie paʻu
- 1 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon vanilla
- 2 teaspoons pata (faʻamaʻa)
- 1 1/4 ipu susu
- 1 fuamoa
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻaopoopo mea uma mago - falaoamata, tao tao, suka ma masima. Luni se nofoaga i le ogatotonu o mea mamago.Valu le pata i totonu o se pusa umukuka vevela (Seti i le maualalo o le malosi mo le 20 sekone. E le afaina pe a le liusua atoa.) Liligi le pata, susu, fuamoa ma le vanilla i le ogatotonu o mea taumafa.
Faʻaaogaina se eletise eletise, faʻatasi ai ma le vaavaaiga a tagata matutua, faʻafefiloi i lalo seia oʻo ina lelei uma mea uma.
Faaaoga se sipuni e fufulu ai falaoamata mai le itu o le pesini.
Faʻapipiʻi le paluga i le kuka. Faʻalauiloa le eletise eletise i le 300 tikeri. Mo se ogaumu luga o le ogaumu e faʻaaoga ai le vevela vevela-vevela. (Mo tamaiti o loʻo aʻoaʻoina nei e fusi ni panikeke e fautuaina i luga ole fagu.)
Faatumu se paʻu tumu e tumu i le paʻu ma faʻaosooso lemu i luga o luga o le faʻalanu. Toe faia, tuu le tele o avanoa i le va o pancakes mo le faigofie ona fusi.
A tumu le pancakes i ni mea laiti, faʻafefe malie se vaʻa i lalo o le pancake ma le susulu. Kuki mo se isi 30-45 sekone ma faʻaoga le vaʻaleʻaleʻa e sii ese ai le pala.
Taua! E ui lava o nei "recipes Kids Can Cook" e tusia ma tamaiti i le mafaufau, e le o faia mo tamaiti e faia e aunoa ma le fesoasoani a tagata matutua. O laʻititi o tamaiti ma le maualuga o le kuka o le a aafia ai le tele o fesoasoani latou te manaʻomia i le umukuka. Le fanau e, fesili pea i ou matua ao lei faia se mea!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 130 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodium | 411 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |