15 Leai Sake Sugar Free Chia Recipes

O fatu a Chia o se meaʻai tele ma afai e te leʻi maua se avanoa e faʻataʻitaʻi ai latou e manaʻomia! O nei suʻega uma e manaʻomia nisi o mea faigofie e mafai ona e saunia uma i lau meaʻai. Leai se kuka e manaʻomia ma e lelei uma mo se taumafataga poʻo se meaʻai. Faatumuina o meaʻai e tausi ai oe e faʻamalieina!

• 01 o le 15

  Sugar Free Chai Vanilla Chia Pudding

  O lenei mea o loʻo ola aʻe ai pudding, o le faʻafefiloi atoatoa lea o mea lelei ma lelei! Afai o oe o se lauti e te alofa i lenei mea e te maua

• 02 o le 15

  Leai Sugar Faʻaopoopo le Rasipi Chia Protein Smoothie

  O lenei mea malie matagofie e lelei tele ma fai ai le taeao, po o se mea lelei, e tumu ai meaai mama i totonu o lapisi!

• 03 o le 15

  Sugar Free Peanut Butter Chia Pudding

  O nei pudding pata o pata ua tumu i fiva, ma e maualalo le gaʻo ma leai ni susu! E mafai ona avea o se taumafataga ae le o le meaʻai e sili atu le tele o le protein!

• 04 o le 15

  Sugar Free Chocolate Peanut Butter Chia Pudding Parfait

  O se mea mataʻina, taʻusalaina, e leai se meaʻai suamalie! Layered peanut butter, kulimi suamalie e leai ni susu ma le sukalati sukalati e le sili atu!

• 05 o le 15

  Sugar Free Nutella Chia Pudding

  O lenei tamaoaiga ma le suamalie o le pudding e maofa lava le maloloina! O le Nutella nofofale na faia ai le suka e leai se totogi, o le faavae lea mo lenei tamaoaiga.

• 06 o le 15

  Sugar Free Chocolate Chia Pudding

  O lenei meaʻai sili, anapogi ma le manaia e mautinoa e faamalieina ai lena nifo fiafia! Faʻamataʻu ma suamalie ae o le suka faʻatapulaʻa ma le maulalo!

• 07 o le 15

  Peanut Butter and Jelly Refrigerator Chia Oats

  O lenei susu susu, e leai se pusa fugalati kuka e tatau ona suamalie pei o PB & J, ma e lelei tele mo taumafataga i luga ole alu!

• 08 o le 15

  Teu meaʻai a le Chia Oats

  Faʻaavanoa lou aso e alu ai ma nei meaʻai, falaoa, ma le suka e aunoa ma se totogi o le a faʻaulu ai oe! O le ipu kofe i lau taeao i totonu o lau 'aiga o le taeao, o le a le mea e le fiafia i ai Adlut !!

• 09 o le 15

  Sugar Free Strawberry Chia Refrigerator Jam

  Leai se mea e manaʻomia mo lenei faʻasaga vine lea e leai se gaʻo faaopoopo, ma ua sauni mo sina taimi e tasi!

• 10 o le 15

  Sugar Free Pumpkin Vanilla Chai Pudding

  O lenei mea faigofie, e leai se meaʻai suamalie e tumu i afu o le papa ma e le manaʻomia ai se tao!

• 11 o le 15

  Auaunaga Taʻatasi Gluten Free Chia Puff Pancake

  O nei meaʻai suamalie laiti e maualalo i le gaʻo, ma maualuga i fiber ma protein! Fai i latou i luma mo le vaiaso o le soifua maloloina o le taeao po o meaʻai!

• 12 o le 15

  Leai se meaʻai suamalie i le po i le po e leai se pulu suauu

  O lenei soifua maloloina ma le faʻatumu o le taeao ua faia i le po i luma atu ma sina taumafaiga laitiiti!

• 13 o le 15

  Chocolate Chia Almond Pudding

  O lenei susu ma le suka e leai se pudding e faigofie ona fai ma teu se pusa fuamoa!

• 14 o le 15

  Leai se keke keke keke keke keke keke Chia

  E le o se meaʻai, ia faʻataunuʻu i luma le fua o le fiber ma le polotini, ma e lelei i soo se taimi o le aso!

• 15 o le 15

  Leai se falaoa i le po o Chia Mango Oats

  Saunia le po i luma ma ala aʻe i se meaʻai lelei o le taeao o le a faatumauina ai oe!