O le puupuu o Sikotilani o se vaega taua o le Kerisimasi i Peretania, ae ui i lea, aisea e tatau ai ona tausia lenei matagofie matagofie o le buture mo le taʻitasi i le tausaga?
E le masani ona faʻafeiloaʻi mai fao puupuu, toso (e pei ona masani ai) o se fua lea e masani lava e le tatau ona taulimaina, ae faʻatasi ai ma se tofo sina lavender, o lenei mea e avea ai ma se mea faʻapitoa e sili ona lelei mo se tafaoga o le tau vevela poʻo se pati.
O le faʻaaogaina o le lavender i meaʻai e mafai ona taufaasese e pei o le fugalaau ei ai se tofo malosi ma e laitiiti se umi e umi se umi. E le gata i lea, o fugalaau pe a faʻaaogaina i keke e pei o nei mea e mafai ona vave mumu, ia fofo uma ia faafitauli i le tasi, ia faʻaaogaina se fatu gaosi meaai. O le fatu e mafai ona faigofie ona mauaina i totonu o se faleoloa poʻo se supamaketi pe faʻatau i luga o le initaneti. Afai e iai sau fugalaau laʻau fou, ona lagona ai lea e leai se totogi e faʻaaogaina e pei o teuteu pe faʻaopopo i le mea e sili ona mama i le faʻafefiloi aʻo leʻi faʻafeu, faigofie mo lanu.
Mea e te Manaomia
- 225g (8 oz) pata
- Tulu mumu o le masima
- Pe tusa ma le 15 pata o lavender fatu **
- 110g (½ cup) uila (pai) suka, faʻaopopo faʻatele mo le faʻasusu
- Laʻau suamalie o le lemoni e tasi
- 225g (2 ipu) falaoamata falaoamata ((faamoemoega uma)
- 100g (3 ½ oz) sanaflour (cornstarch)
Auala e Fai Ai
Ina ia faia ni pupuʻu pupuu e manaʻomia ai le 23cm (9 ") lapotopoto lapotopoto, o se uaea uamea e tuʻuina mai ai le pupuʻu e matagofie le lanu o le lanu ae e te le lagona e tatau ona e faʻaaogaina se tasi. Faʻamuʻu ma sina pata mai le fua.
Lave le ogaumu i le 160C / 325F / Gas Mareko 3.
I totonu o se pesini falaoa tele, tuu le pata, le suka, masima ma le lavender lavender. Paʻu lelei i le faʻaaogaina o se eletise eletise seia oʻo ina vaivai le paluga, malamalama ma kulimi.
Faaopopo le lemoni ma tuu le paluga ma faʻafefiloi vave. Seteve i le falaoamata, sosoo ai ma le suauu (soso), faʻaauau seia oʻo ina maeʻa ona faʻamalosia.
Faasolo le paluga kuliki i totonu o le tin ma mautinoa o totonu o le pito ma luga tonu lava. Fafasi i sina suʻi suka ma tao mo le 30 - 35 minute seia oʻo ina mama le pupuʻu, enaena auro.
Aveese le keke mai le ogaumu ma tuu i luga o se fata malulu. Faʻaaogaina se naifi malosi, maka le pupuʻu i totonu o le 12 wedge ma alu e faʻamaʻamalie i totonu o le tin.
A maeʻa le malulu, aveese ma le faaeteete tina mai le tin ma le faleoloa i totonu o se uila. O le pupuʻu faʻapitoa e lelei mo le tele o aso.
Auauna atu faʻatasi ma fualaau o le taumafanafana fou, ma le fufulu o kulimi, se mea mataga , pe tuu ou vae ma fiafia i se ipu inu lauti.
** E mafai ona e fetuʻunaʻi le numera o lālā i lou tofo ae faʻaopopo pea ma le faʻaeteete, laveva e mafai ona malosi tele.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 145 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |