Malamalama ma le faafouina, o nei keke o le pomegranate o le pati sili ona lelei mo mea uma o lau pa'ū. Faʻamalie i le tau mālūlū e ala i le faʻafefiloi o fua o le tautoulu i lau vaitau sili ona e fiafia i ai faʻamafanafana. O lenei fua e faʻatatau i se vaega toaitiiti o uo ma e mafai ona faigofie ona faalua pe faalua le vaega e galue mo se pati.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu lanu moa fou, faʻatasi ai ma nisi mea mo le teuteuina
- 1/2 ipu suka
- 1 3/4 ipu malamalama mama
- 1 1/4 ipu vai suamalie fou
- 1/2 ipu keke rimoni
- 2 1/2 ipu pulou kalapu
- 1/2 ipu fatu rimoni
Auala e Fai Ai
- Faʻaopopo 1 le laulaau moa fou ma le suka i se fagu tele pe faʻafefiloi ipu. Faʻaaogā se sipuni laupapa, faʻasalaga lemu le moa seia oʻo ina manaia.
- Faʻaopopo le masima ma le sua o le kulimi ma faʻalelei lelei seia oʻo ina faʻamavae atoa le suka.
- Faʻaopopo le rimoni vine ma le kulupu puʻu. Tuuina atu ia te ia se lagona filemu.
- Auauna atu ma tioata ua tumu le w / aisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 424 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |