Faʻasolo i le laʻau okiniki meaʻai , apple cider o le manumalo moni e oʻo i le mea e inu ai le 'ava-ae sili atu, o le apple cider lagi o le mea o le ae fiafia i le vaitau uma. Auauna atu i luga o lenei faʻamafanafanaga tele i au faʻalavelave uma ma faʻalavelave. O oe o uo o le a aioi atu ia te oe mo le fua!
Mea e te Manaomia
- 1 fagu paʻu papaʻe (faʻagogo)
- 1 fagu / 12 aunese cider leʻo
- 2 apu (nutimomoia ma vele leisi)
- 1/4 ipu cinnamon ole sipuni faigofie
- 5 laau tinamon
- 1/4 ipu sua o le apu suamalie (taleni; e mafai foi ona faʻaaoga le sua o le suka ae o le a avea ma se mea e sili atu le malosi)
- Gama: 1 moli lanu i luga o le lapisi
Auala e Fai Ai
- Ina ia avea le kinamona ma se sipuni faigofie, faʻapipi 1 le ipu vai, 1 le ipu suka ma le 4-6 laau tipolo i luga o le vevela maualuga mo le 10 minute.
- Ia mautinoa ua uma ona solo le suka ma o le vai e manogi ma manogi ma le kinamona. Faaliliu.
- Faʻafesoʻotaʻi mea uma o loʻo i totonu o se fagu poʻo se pulou. Faʻafefiloi lelei. Faʻaleleia mo le tusa ma le 4 itula aʻo leʻi auauna atu pe oʻo lava i le po.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 140 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 2 g |