O se veve vegan vevela le falaoa falaoa kuka faia i vegan soy cheese ma vegan mayonnaise mo se susu e leai se susu ae o loʻo masani lava falalaina vela garlic. Atoatoa mo se vevela vegan poʻo se kuka. Cheesy vegan garlic falaoa kuka mai le faaaloalo mai le Mulimuli i Lou Loto Meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu vegan mayonnaise (Ou te fiafia i ai
- Vegeneise )
- 1 le ipu faʻamalolo cheddar poʻo le lagisi vegan veved
- 1 le ipu falanua matala lanumeamata, ma pito i luga
- 3 cloves minced garlic
- 1 falaoa falaoa Farani, vavalo umi
- 1/3 ipu moa fasi pasili (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Faafefiloi Vegenaise , visi vegan , aniani, ma le kalo. Faʻalafola i falaoa areto. Fafasi i le pasesa pe a manaʻomia.
- Faʻapipiʻi afa i le pepa. Refrigerate 1-2 itula poʻo faʻavaivai.
- Tatala ma tuu i luga o se pepa tao. Pipi i le 400 F mo le 8-10 minute (20-25 minute pe a faʻamaʻa) pe seia maeʻa ae e le enaena. Oti i fasi pepa.
- E mafai foi ona afifiina le falaoa vailaʻau i le pepa ma tuu i luga o le meaʻai, pei lava o le falaoa masani i le sili atu, pe afai o loʻo e faia se keke. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 179 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 222 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |