O lenei manogi matagofie o caramel e faigofie tele. O le lalelei e matagofie tele i luga o se falaoa falaoa, i luga o le falaoamata, pe na faʻaaogaina i le falaoa falaoa po o se pulu.
Mea e te Manaomia
- 4 sipuni gaʻo pata
- 1/2 ipu malamalama lanu enaena (paʻu)
- togi masima
- 1/2 ipu kulimi mamafa
Auala e Fai Ai
- Salu le pata I totonu o se mea faʻafefete i luga o le vevela-ole vevela.
- Faʻaopopo le suka lanu enaena i le pata ma kuka, faʻaosooso, mo le 1 minute.
- Faaopopo le masima ma le kulimi; aumai i se vevela ile vevela vevela. Faʻaauau le kuka, faʻamalosi, mo le 2 minute.
- Maalili mo le 15 i le 20 minute ona fofo lea i luga o se keke pe faʻaaoga e fai ma saula mo le falaoa po o le falaoa falaoa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 154 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 46 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |