O lenei meaʻai keke keke sukalati e sili atu le manava ma faigofie ona fai. Tau lava o le faʻafefiloi o ni mea aoga, salalau i totonu o le apa, ma sasaa i luga o le vai kuka. E faigofie ma manaia!
Mea e te Manaomia
- 1 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 3/4 ipu sugar granulated
- 1/4 ipu faʻatasi 3 sipuni tele ole paʻu e leai ni meaʻai,
- vaevaeina
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1/4 sipuni masima
- 1/2 ipu susu
- 2 le sipuni tele o fuālaʻau fuālaʻau (faʻafefe faʻafefe, e pei o le canola poo le suauu o le sana)
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 3/4 ipu suka kuka, afifi
- 1 3/4 ipu vai inu
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F / 180 C. Fagu ile pusa tao tao 9-inisi.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi, faʻavasega le falaoamata, suālaʻau suamalie, 3 sipuni tele o koko, tao tao ma masima. Faʻatasi i se vavae, faʻafefiloi le suāsusu, suauu, ma le vanilla.
- Faʻasalalau le paluga i totonu o le apa tao tao.
- Faʻafefiu le suka enaena ma le 1/4 ipu koko totoe. fufuluina le paʻu.
- Faʻamalie malie le sasaa o le vai vevela i luga ole paluga ma le suka gaʻo-koko.
- Pipi mo le 40 minute. Ave i luga o se ato ma tuʻu i luga mo le 5 minute.
- Suauu i ni meaʻai suamalie pe tipi i sikuea. Auauna atu ma le aisa kulimi poo le sasaina foi .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 317 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |