Malamalama ma vaivai, paia o se tulaga masani! O se mea sili foi ona leaga pe a vevela ma vevela le tau, o lea e sili ai ona taumafai le Atua i tulaga maualalo-maualalo.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu suka (falala)
- 1/2 ipu sana kulimi manogi
- 2/3 ipu vai (mafanafana)
- 2 fuamoa moa
- 1 tsp vanilla extract (po o se isi tofo o lau filifiliga)
- Faʻasalaga: 1 cup kulupu gaosi o lau filifiliga
Auala e Fai Ai
- Saunia se pepa kuki e ala i le ufiufi i le alumini pepa ma faʻapipiʻi le pepa faʻatasi ai ma le faʻavelaina o le kuka.
- Faʻatasi le suka, suauu sana ma le vai i totonu o se vaʻa mamafa mamafa i lalo o le vevela o le vevela. Cook, faʻaosooso pea, seia oʻo ina solo le suka. Faʻaauau pea le kuka e aunoa ma le faʻaosoosoina seia oʻo i le 250 pisi, sikuea sikoa.
- Faʻamau i luga o le pesini le fuamoa o fuamoa i totonu o se pesini lapoa seia oʻo ina oʻo i luga le papa. Sii lemu le afa o le siva suka i totonu o le fuamoa, ma taia pea.
- Faʻaauau pea ona kuka le sipuni o totoe seia oʻo i le 270 tikeri, vaʻavaʻa vaivai.
- Faʻasusu le paluga o le sipuni o loʻo totoe i totonu o le fuamoa moa aʻo faʻagasolo le paluga. Faʻaauau pea le taʻavale seia oʻo ina mamafa le lole, susulu ma o loʻo faʻatusa.
- Faʻafefiloi i mea na maua ma fatu seia maeʻa faʻapipiʻiina.
- Faʻafei i le teaspoonfuli i luga o le kuki, ma faʻamalo seʻia oʻo i le seti atoa.
Fesuiaiga: E mafai ona sasaa le atuatuvale i totonu o se fagu sikuea 9-inisi, faamafanafana, ma tipi i ni sikuea laiti nai lo le faapau mai se sipuni.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 188 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |