O le a le mea e fai i le Giant Okra Pods
E sili atu le lelei i taimi uma, ae maise lava pe ae tautala okra. Aʻo faʻaauau le taimi, o le okra pods e tele atu. Ma, e pei lava o le zucchini ma isi fualaau faisua ma fualaau faisua e tele, okra e mafai ona maua sina toto ma lona faaosoosoga, o le tofo faapelepele e mafai ona ave i luga o le vevela ao tuputupu ae pamu i ni vaega tetele.
Ae ui i lea ... o loʻo iai fofo i nei faafitauli. A o, nai lo lea, e taua tele le iloa, e pei lava o taimi uma, o le a le ituaiga o fua o loʻo e kuka e maua mai ai le tele o mea.
E ui lava e leai se faʻamaoniga e lelei le tofo o le okra o le a oʻo mai i le tele o ituaiga, e sili ona lelei le kuka o okra pods i se tasi o auala e lua:
Faʻaʻamuʻu le kuka i luga o le okra i totonu o se pulu poʻo se suʻu e faʻamaluluina ai o latou fausaga. Mafaufau Spicy Stewed Okra o se faʻataʻitaʻiga. O le ki iinei o le tipiina lea o le okra i ni fasi laau-o le fua lea (ioe, okra tekinolosi o se fua) e vaivai.
Sulu le pusa i lalo ole mea ole sisi poo se meaʻai suamalie (o lenei Kheema o se talo lelei) ma tao i le 350 ° F i le 375 ° F, ufiufi, seia oʻo ina lelei mea uma, ona faʻaauau pea lea o le kuka seia oʻo i le taimi o au okra ma faʻaopoopoga e sili ona lanu enaena. Afai e vevela lava le okra, ia faʻafefiloi au meaʻai ma le sipisi i luga o lau ipu ma lafo ese pamu o loʻo siʻosiʻo ai le meaʻai lelei.
Ae ui i lea, o le okra e sili pe afai e laʻititi ma ua na o oe ua le fiafia i le leai o se malamalama. E mafai ona e 'ai faʻatasi pe kuka, kuka, kuka, kuka, pe falai.
Tuu i totonu o soupasi ma sopo, poʻo le vaitau ma ia 'ai ai. E lelei uma, ma lelei mo oe foi. Okra e aofia ai le potassium, vitamini B, vitamini C, gaʻo siama, ma le calcium. E maualalo i calories ma maualuga i fiber.
Faatali seia aulia le Tausaga Tausaga
E ui lava e le mafai ona faʻaaogaina lau okoa tele i lenei tausaga, e mafai ona faʻaaoga fatu e toto ai se seleselega fou i le isi vaitau.
Tuu le okor i luga o le aʻa seia oʻo ina mamae, ona tipi lea o le atigi ma selesele fatu.
Faʻataʻaiga Tafaoga
O le foliga uigaese o le okra tele e lelei ai le fatuina o mama ma teuteuga o le Kerisimasi. Latou te amata i le auala lava e tasi. Uʻu le okra, pe i luga o le ala poʻo le faʻalalauina i luga o se kuki ma tuʻu i totonu o le 150 tikeri oven mo le 6 i le 10 itula. E te manaʻo i lau okra ma faʻamago lelei e puipuia ai le mailei
E mafai ona e valiina le okra, lalagaina pe tuʻu foi i le natura. Ona tafe mai lea o lou mafaufau. Paʻu se foliga o Santa i luga o le okra, faʻatoʻa i le paʻu paepae paʻepaʻe. Pe mafaufau foi i le tosoina o lau laau ma se fetu na faia mai le okra pod.