Mo le sili atu ma le 35 tausaga, o le aspartame o loʻo faʻamalieina taumafa a le toʻatele o tagata Amelika. Aspartame o se suka e leai ni calorie sui e suitulaga i le manaia o le malosi 200 taimi e malosi atu nai lo le suka.
Talu ai ona o le faʻaalia o le suka e suitulaga i le suka, ua suia le saccharin e pei o le suamalie o le filifiliga mo mea taumafa suamalie mama, palu eletise vai mama mama, susu-sugar yogurts ma e oo lava i vailaʻau ma togafitiga malulu.
Aspartame E Soo Seisi Igoa E Manaia e Talia
O ituaiga masani o aspartame e tutusa (o lanu lanumoana e masani ona alofagia laulau o faleaiga) ma NutraSweet. O lenei suamalie e masani ona faʻaaogaina i suauu kuka, puddings, ice cream, ma le sili atu. Faatasi ai ma le sili atu i le 6,000 oloa o lo o aofia ai le aspartame i luga o le maketi a le IS, o le aufaʻatau e tele a latou filifiliga. Ae ui i lea, faatasi ai ma lona manogi suamalie, suia le aspartame mo le suka e mafai ona avea ma se mea leaga.
Faʻasusu ma Aspartame E le Fautuaina
Aspartame e le mafai ona tatalia le vevela vevela, o lea e le mafai ona e faʻaaogaina e avea o se suka e suitulaga mo le taoina o fale poʻo le kuka. Sucralose (Splenda) o se filifiliga sili lea mo lau umukuka ona o le vevela ma e mafai ona tuʻuina i totonu o le tele o fualaau e manaʻomia ai le suka.
Afai o loʻo e tilotilo i le kuka ma le aspartame, e tatau ona e mafaufau i ana mea faitino. Aspartame o se methyl ester lea e le mafai ona tu maualuga i le maualuga poʻo le maualuga o le pH maualuga (elemene mataʻitusi).
I le na ona tuʻuina, o le taoina poʻo le faʻamafanafanaina o le asparaame o le a mafua ai ona liu pe suia ona uiga. O lenei suiga mausali o se tasi lea o māfuaaga e faʻafefiloi ai meaai ma meainu e aofia ai le aspartame e faʻafefiloi ai ma se isi mea suamalie e fesoasoani e faʻamautu ai le oloa.
Aspartame Best mo No-Heat Recipes
O le kuka e leai se sao i le suka i aso uma e le o tilotilo i le vevela poʻo le taoina o meaai poʻo le faʻasao e tatau ona i ai sopartame i totonu o la latou kapoti.
O se tau e maualalo-tau, ma le suka e leai se suka ma le tele o talosaga. Aʻo kuka ma le aspartame, mafaufau i mea e fia inu ai le fia mafanafana, leai ni keke , ma fualaʻau vevela. Taumafai e faʻamafanafana i le lemonade fou e faʻamaʻaina i le aspartame, poʻo le togiina o se salati ma se vine vine ua suamalieina ma se paʻi o le aspartame e paleni ai le tofo.
E saogalemu le Aspartame e faʻatau?
E tusa ai ma le American Medical Association, o le Academy of Nutrition and Dietetics, ma le American Diabetes Association, o le aspartame ua manatu saogalemu pe a faaaogaina e avea o se vaega o se fuafuaga maloloina lelei.
E feteenai ma tala masani, aspartame e le oona, e le mafua ai le kanesa, ma e le o se vailaau faʻasaina. O le suamalie ua molia ona o le mafua ai o maʻi o le faiai, leukemia, ma le tele o isi maʻi ma ua avea ma autu o tala masani o le taulaga mo le tele o tausaga. Peitai, e leai ni suʻesuʻega faʻatuatuaina na maua ai soʻo se sootaga i le va o aspartame ma nei faʻamaʻi. O le mea moni, ua faʻaalia e saogalemu i le silia ma le 200 suʻesuʻega.