Fautuaga mo le Fafagaina o Splenda Granulated
O Splenda (faʻatau e McNeill Nutritionals) o le igoa lea mo le sucratini, ma Splenda Granulated o le suamalie suamalie lelei e suitulaga i le suka. E i ai le fuainumera tasi-tasi-le-sui mo le suia mo le suka i le tele o fua o fua, e leai se mea e mulimuli mai, ma e le suia ai le fua poʻo le mea e fai pe a vevela. Ae ui i lea, e i ai ni nai iloiloga pe a suia le Splenda mo le suka i fualaau.
Fetuunaiga o Recipes
E fautuaina e Splenda le faʻaaogaina o le fua o le tasi-i-le tasi o le Splenda Faʻasaina i le suka pe afai o le maualuga o le suka e 1 1/4 ipu poo le itiiti ifo, poʻo le aofaiga o le falaoamata o loʻo faʻaaogaina i le fua o le a itiiti ifo ma le faalua le aofaʻi o le suka.
Ae peitaʻi, a faʻaaogaina sili atu i le 1 1/4 ipu o Splenda poʻo le aofaʻi o le falaoamata o loʻo faʻaititia e le itiiti ifo ma le lua taimi le aofaʻi o suka, e tatau ona e suia na o le afa o le suka ma Splenda e fesoasoani e faʻamautinoa le lelei atoatoa ma le seleselega.
E sili atu ona galue Splenda Granulated i falaoa vave ma keke. A e faʻaaogaina le uʻu paʻu po o le suāuʻu masini e avea o se mea faʻafefete, faʻapitoa i lalo ole Splenda. Ae paga lea, e le o le tulaga lenei pe a fai le falaoa falaoa. Pe a faʻafefiloi le sukacralose i le fefete, e le tutusa le maualuga e pei o le suka. E mafua ona o le fefete e faʻamalosi lelei le suka lea e saofaga i le fefete. O le mea lea, o falaoa o le fefete e le o se sui lelei mo le faʻaaogaina o Splenda.
Suia o Sufuga
O Splenda Granulated o se sui o le laulau paepae paʻepaʻe. Afai oe saili e faaitiitia le aofaiga o le suka enaena i se fua, e sili ona lelei le faʻaaogaina o se suka lanu enaena pei o Splenda Brown Sugar Blend.
E faigata foi ona suitulaga uma le suka enaena i se fua e pei o mea suamalie e le mafai ona maua ai mea taua e tutusa ma le suka. Afai e te faʻaaogaina le Splenda Brown Sugar Blend e avea o se sui, ia manatua e naʻo le afa o le aofaiga o le faʻafefiloi a Splenda o le suka enaena.
Saogalemu a Splenda
O Shereen Lehman, o le expert nutrition nutritionist aSociety.com, na ia faapea mai, "Sa faaaoga saogalemu ma le saogalemu e avea o se suamalie suamalie mo le silia ma le 20 tausaga ... Na faamaonia le United States Food and Drug Administration (FDA) le sucralose i le 1998 ina ua uma ona iloiloina le 110 suesuega faasaienisi.
Na faamaonia mo le faʻaaogaina e tagata uma e aofia ai fafine ma fafine maʻitaga. "
Lehman e faaauau pea ona fai mai 20 tausaga o suʻesuʻega mulimuli na faʻaalia ai le sucralose e saogalemu mo tagata e 'ai, e foliga mai e le o iai ni faʻafitauli i se taimi pupuu poʻo se taimi uumi, ma e foliga mai e le fesootai ma isi meaʻai poʻo vailaʻau.
Saogalemu mo le maʻisuka
Talu ai o Splenda e le o se suka, e le iloa e le tino o se suka. O suʻesuʻega a le fomaʻi ua faʻaalia ai e le o Splenda le maualuga o le kulukose toto, insulin poʻo le HbA1c, o mea uma e popole ai mo le maʻisuka .
O se tasi 1g paʻu a Splenda faʻapitoa e 3.3 calories; ae ui i lea, o lenei fuainumera e maualalo tele e manatu ai "e leai se mea e maua ai le kalori" i lalo o tulafono faʻamaonia FDA. O le mea e malie ai, o mea maualalo-caloric e maua moni lava mai le faʻaaogaina o masini e faʻaaogaina i le gaosiga o Splenda, ae le o le sucratini lava ia.