E faigofie ma sili ona lelei, o lenei meaʻai keke a Homemade Granola o se mea lelei lelei lea e fiafia i ai tagata uma. Filifili se faleoloa faatau granola pe fai faleʻai i le fale. Togi i totonu o ni vine po o le faʻaaogaina o lanu po o laʻau tipi - o mea e mafai e le gata!
Mea e te Manaomia
- 1-1 / 2 ipu falaoamata
- 1 teaspoon le susu
- 1 sipuni masima
- 1/2 ipu pata (faamaluluina)
- 1/2 ipu vali paʻu enaena
- 1 fuamoa
- 2 sipuni gaʻo susu
- 1-1 / 2 ipu granola
- 1 ipu vine (poʻo isi fualaau mamago e pei o fugalaau, lanu vine, laʻau tipi)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350 tikeri F.
- Fufulu māmā gaosi tao falaoa .
- I totonu o se pesini laitiiti ma se fusi uaea, faʻapipiʻi falaoamata, suauu tao ma masima. Tuu ese.
- Laʻau pata ma le suka. Faʻaopopo le fuamoa ma faʻaopoopo atoatoa. Faʻaopopo le susu ma faʻaopoopo.
- Faʻafefiloi falaoamata falaoamata. Faʻailo i le granola ma fualaau mamago.
- Faʻasalalauina e ala i le faaputuga teaspoonsful, 2 inisi vavalalata i luga o le pepa saunia. Pipi mo le 11-14 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 133 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |