Auauna atu i lenei meaʻai suamalie kuka ma pateta ma lau laʻau e fiafia i ai fualaau faisua mo se taumafataga o aso uma faamalieina. O keke o puaa ua taoina ma se apu apu. Faʻaopopo meaʻai vevela poʻo se salati mo se taumafataga mataʻina.
Fesoʻotaʻi
Apple ma Bacon Stuffed Pork Chops
Mea e te Manaomia
- 6 povi o le pork loin, pe tusa ma le 1 1/2 pauna
- masima ma le pepa
- 1 sipuni
- isi taupou olive olive
- 1 aisa, gaosi
- 2 'afa lavea selesele, gaosi
- 2 apu tart, fufulu, afifi, tipi
- 2 ipu falaoa moa
- 1 le (10 1/2 aunese) o le kulimi vailaʻau o le seleni suamalie, e le faʻaaogaina
- 6 ipu otaota-vevela falaoa e afaina ai kupita
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 375 F (190 C / Gas 5). Faʻamamaina le manogi se kulimi falaoa e 3-kulimasi poʻo le kuka.
- Uʻu uma itu o puaa puaa ma masima ma pepa lanu uliuli.
- Lave se laulau lapopoa po o se paluga mumu i luga ole vevela vevela. Faaopopo le suauu i le apa. A vevela le suāuʻu, faʻapipiʻi le fasi puaa i le pani ma le 'au, liliu i le lanu moana. Aveese pusi falao ma tuʻu ese.
- Kuki le aniani ma le seleni i le mea lava lea e tasi seia oʻo ina vaivai le aisa; faaopoopo apu apu ma kuka mo se isi minute. Faʻasusu i totonu o le moa a le moa ma faʻafefete le supa; aumai i se simmer. Aveese mai le vevela ma faʻaosooso i le fufuluina o kulupu seia oʻo ina susu susu.
- Pipi le paluga paluga i totonu o le mea e kuka ai le tao tao poo le kuka. Tuu fasi pusi falaoa i luga o le meaʻai. Ufiufi le ipu tunu ma se falaoa ma tao mo le 30 i le 40 minute, pe seia uma ona kuka i luga o kulupu ae e malie lava.
Auauna i le 6.
E Mafai Ona E Mafai
Laʻau 'Uʻamea Laʻau ma le Cabbage Red Cabised
Auʻau o le puao i le manogi o le Dijon Toa ma le Bacon Sauce
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 543 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 149 mg |
| Sodium | 578 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 36 g |