O lenei keke falaoamata laititi-vaivai o se togafiti maʻaleʻale, ae o sina gaʻo tele, e le tatau ona e lagona le nofosala. Ae afai e te manao e aveese le kiona, o le mea lelei lava lena. Na o se tusi e uiga i faʻi: o le mea sili ona lelei!
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 lepp baking powder
- 3/4 tsp suauu susu
- 1/4 tsp salt
- 3/4 ipu suauu enaena
- 1 le fuamoa, mama le sasaina
- 1/2 ipu nonth milk
- 1/4 ipu o le sukalala canola
- 3 laʻau felafolafoaʻi lapopoa, masusu
- 1 tsp vanilla extract
- 2 ipu kapu suka
- 1/2 ipu kulimi kulimi kulimi mama
- 1 tsp vanilla
Auala e Fai Ai
1. Faʻavela le ogaumu i le 350 tikeri.
2. Faʻafeu i totonu o le keke keke keke 9-inisi keke faʻatasi ai ma le faʻamalo le kuka.
3. Fuga falaoa, tao tao, masini tao ma masima i totonu o se pesini laitiiti.
4. Tuu suauu enaena, fuamoa i se pesini tele; taʻalo ma se mea faʻapipiʻi i le saoasaoa o le vave seia oʻo i le fulufulu.
5. Faaopopo le suauʻu, susu, masini faʻi ma le vanilla ma faʻafefiloi seia maeʻa faʻafefiloi.
6. Faʻafefiloi faʻafefiloi i le falaoamata falaoamata seia oʻo lava i le susu.
7. Sasaa i totonu o keke pani ma tao mo le 30 minute.
Faʻafiafia i luga o se uaea uaea.
8. Mo le malulu, tuʻu le suka, kulimi kulimi ma le vanilla i totonu o se pesini toto ma faʻafefiloi ma se eletise eletise seia oʻo ina lamolemole.
9. Fafaasua le sulu i le pito i luga o le keke falala.
Per slice: Calories 305, Calories mai le Fat 62, Aofaʻi Fat 6.6g, (nofo 1.4g), Cholesterol 22mg, Sodium 234mg, Carbohydrate 56.5g, Fiber 1.2g, Protein 4.3g
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 338 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 769 mg |
| Carbohydrates | 55 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 10 g |