Peʻa tele i Europa i Sasaʻe ma masani ona latou maua le auala i totonu o le pata pata. O lenei fua e faigofie ona fai ma e na o le tolu mea e manaʻomia - pears, vai, ma le suka. E faigofie lava ona faʻateleina.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna soo se ituaiga pears, fufulu, uʻu ma gaʻo
- 1/2 ipu vai
- 1/2 i le 1 ipu suka
Auala e Fai Ai
- Tuu pusi ma vai i totonu o se fagu ma aumai i se vevela. Faʻaitiitia le vevela ma faʻafefiloi seia maeʻa ona paʻu. Tufa atu i se sieve po o se meaʻai.
- Faʻatasi le pi mama ma le suka e tofo ai ma filifili se tasi o auala o kuka.
- Faʻafefiloi le pikiakin puree ma le suka ma mea manogi, ma filifili se tasi o auala e kuka ai.
- Suauʻu Cooker: Tuu le paluga suamalie i se fai kuka taofi ma le tapuni i se vaega e le mafai ona sola ese le vaʻa. Seti i lalo ma faʻavela, faʻaosooso, mo le 6-12 itula poʻo le po, poʻo seʻia oʻo lava ina matua mafiafia le pata e le sola mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Manua asu: Tuu le pulupulu suamalie i totonu o se masini mumu umukuka ma faʻavela mo le 20 minute i le taimi, faʻaosooso seia oʻo ina matua mafiafia ina ia le sola le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Stovetop: Tuu le suamalie suamalie i totonu o se meaʻai ma kuka i luga o le vevela-vevela vevela, faʻavevela soo, mo le 1-2 itula poʻo le oʻo i le mafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Ova: O le ogaumu o le ogaumu i le 250 tikeri. Tuu le suamalie suamalie i totonu o se mea vevela vevela poʻo le vevela. 'Aʻau, faʻasalalau na o sina taimi, mo le 1-3 itula poʻo le oʻo i le mafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Suauʻu Cooker: Tuu le paluga suamalie i se fai kuka taofi ma le tapuni i se vaega e le mafai ona sola ese le vaʻa. Seti i lalo ma faʻavela, faʻaosooso, mo le 6-12 itula poʻo le po, poʻo seʻia oʻo lava ina matua mafiafia le pata e le sola mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Tuu le pata vevela i ogaumu vevela vevela, ma tuʻu ai le 1/4 "pito i luga o le ulu. Faʻasaga i totonu o le taele vai mo le 10 minute. Alu i le vai ma faʻafeiloaʻi aʻo leʻi teuina i se malulu, mago, pouliuli.
- Afai e te le gaoioi i totonu o se vai vai, e mafai ona tausia le pata i totonu o le pusaaisa mo le tolu vaiaso poʻo le aisa mo le tasi le tausaga.
Manatua: Aʻo le i faia se galuega faʻatinoina fale, faitau le mea e tatau ona fai e le kamupani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 20 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |