E le tatau ona sau saulati sukalati i totonu o se atigipusa poʻo se talo! E pei lava o pancakes, peitaʻi ua talitonu le aufaifaatoaga i le tele o tagata o lenei mea faigofie-e-faia le meaʻai e manaʻomia ai le tele o tomai ma le taimi e mafai e le tagata lautele ona miti e faʻaaogaina. E leai se mea e sili atu nai lo le mea moni. O lenei fuataga o se auala faigofie e faia ai lau lava vailaau sukalati ua leva ona teuteuina. E manaʻomia se taimi e malolo ai pe'ā uma ona e faia, o lea ia mautinoa e faʻamaonia i totonu pe afai oe faia mo se pati.
E te manaʻo i lau sukalati koko? Faʻaliliu i totonu o le sukalati ua liusua le sukalati i le pito. E te manaʻo e fai laʻei? Dollop i luga o sina kiona ua sasaina fou. Fai mea e sili atu le matua e ala i le faʻaosoosoina i le 2 sipuni tele o le mataretti poʻo le talone ao lei auauna atu.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu suka
- 5 sipuni telelaʻau kuka le kuka
- 4 sipuni telefoni
- 3 ipu
- susu , vaevaeina
- 2
- fuamoa
- 2 yolks egg
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 2 aunese pata suisela kulimi, faʻamaua * (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea faʻafefete, faʻafefiloi faatasi le suka, koko, ma le suka. Fasi i le tusa ma le 3/4 ipu o le susu. Faʻasaʻo seia maeʻa ma lelei atoatoa ma o le koko atoa ma le masima ua maeʻa faʻapalapala i le susu. E tatau ona pei o se paʻu lamolemole lamolemole. Faʻaopopo fuamoa ma fuamoa moa ma toe vaʻai seia maeʻa mea uma ma faʻaopoopoina uma. O le taimi nei o loʻo i ai i le susu o totoe.
- Tuu le fagu i luga o le ogaumu i luga o le vevela vevela. Kuki, fafagu i se spatula lanumoana poo se sipuni laupapa ma tipi le pito i lalo ma le pito ma le pito o le apa e taofi ai vaega ole paluga mai le vevela e le masani ai seia oʻo ina ufiufi ma faʻaofuofu le tua o le sipuni (poʻo le itu ole vaʻa). E tusa ma le 15 minute le umi. E te manaʻo e faʻafefiloi le paluga lemu ina ia aua nei gaogao ma gaogao i totonu o le pusa (pe a amata ona vavae ese, ave le ipu mai le vevela, faʻaopopo pe tusa o le 1 sipunipuni o le pata, ma pei o le ita e toe faʻaofi mea uma; e ono mafai ona puipuia mea). Afai e leai se mea e tupu, e ono manaomia le faʻalauteleina o le vevela - na o ni nai minute laiti i le taimi e tasi - ia faʻafefe lelei le paluga.
- Aveese le vevela ma faʻaosooso i le vanilla ma le sukalati suamalie, pe a faʻaaoga.
- Tuʻu atu le faʻafefiloi i tagata taʻitoʻatasi o loʻo tuʻuina ipu poʻo se pesini tele e tasi. Ufiufi le pito i luga o pudding taitasi faʻatasi ai ma pepa palasitika pe pepa solo (faʻapipiʻi le afifi i le luga e taofi ai se paʻu mai i luga o le pudding) ma le malulu ia le itiiti ifo i le 3 itula ma oʻo atu i le 3 aso. Auauna faʻalilolilo pe faʻatagaina oe sau i le vevela vevela.
* Faaliuʻu le sukalati: 'Otiʻoti le sukalati ma tuʻu i totonu o se fagu uʻamea; tuu le vai i totonu o se tamai mea falai ma aumai i se mea vevela; aveese le vevela, tuu le ipu tilati i totonu o le vai vevela, ma nofo ai pea seia amata ona liusua le sukalati; feosofi seia oo ina liusuavai atoa le sukalati. Aʻo, tuu le sukalati mataʻamea i totonu o se microwave-saogalemu ma le microwave, i le 10-lua fulufulu, seia faʻamaua le sukalati.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 270 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 126 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 8 g |