O le vegan e le o lona uiga e tatau ona e misia uma lau tamaititi e te fiafia iai. Faatasi ai ma ni mea fou fou fou ma togafiti taufaasese, e mafai ona e " veveva " e uiga i soo se mea lava. O le mea lea, aua nei e togiina uma fualaau e le vegan - toe faʻafouina!
Faatasi ai ma lenei fua, e mafai ona e togafitia oe lava i se vegan version o le lole lole Buckeye, lea e lauiloa i le setete o Ohaio i le mea e tupu ai laau buckeye. O nei vegan buckeye candies tofo e pei lava ona tatau ai: matua maoaʻe ma suamalie.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu pata pipi
- 1 ipu margarine (e le o susu, faamaluluina i le vevela o le vevela)
- 2 teaspoons vanilla extracti
- 1/4 sipuni masima (masima pito sili ona lelei)
- 5 3/4 i le 6 ipu ipu kuka
- 3 ipu keke keke sukalati (nondairy)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi faʻatasi le pata o le pīni ma faʻamalo le margarine seia oʻo ina sili atu ona lelei le paluga. Afai e le vaivai lou margarine, ia e lagona le saoloto e sasaina nei mea e lua i le faʻaaogaina o se paluga seʻia oʻo i le leai o se manua o le margarine.
- Faʻaosooso i le vailaʻau vanilla ma masima.
- I le faʻaaogaina o se eletise eletise, ia faʻafesoʻotaʻi le suauu meaʻai seʻia oʻo ina fai sina pala. O le faʻafefiloi e tatau ona sau mai le manaia tele e pei o le paluga pipi, kulimi mamago: matua, e matua vaivai lava.
- Ave se pine po o se lua o le paluga, ma, faʻaaoga ou lima, galue ia faʻatupu i totonu o le 1 inisi polo. Afai latou te foliga mai e le mautonu, ia e galue pea i ou lima seʻia oʻo ina lamolemole ma faʻalelei.
- Tuu le polo i luga o se kuki ma faʻapipiʻi le nifo i le ogatotonu. Pipiʻi lemu i le nifo nifo e faamau ai i totonu o le polo o le pata pipi.
- Tulu i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 40 minute, poʻo le oʻo lava i le mausali. O lenei mea e taofia ai le alo o tinā mai le taʻalo i fafo ao paʻu.
- I le faʻaaogaina o se masini faʻavela afi poʻo le microwave, faʻamausali lau sukalati seia sili atu le lelei.
- Aveese pipi paʻu pata mai le pusaaisa ma faʻafeiloaʻi ma le faʻaeteete ia polo i totonu o le sukalati, ia faʻaeteete e aua neʻi faʻamalo le tootoo.
- Tuu i luga o pepa pepa ma toe fai seiloga ua ufiufi uma.
- Tuu le lole buckeye e tutu i le vevela vevela seia maeʻa le sukalati. Aveese alofilima ma faamaufaʻailogaina le pu itiiti i le ogatotonu.
O nei mea e sili ona manaia pe a tautua faʻatasi ma se tioata malulu o le susu almond.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 129 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |