O le Salamata 24 Hour o se fuamalie suamalie suamalie na faia i se masini kuka kuka ma fualaau kuka, ona malolo ai lea i le po. E suamalie le avea o se meaʻai ma se mea matagofie matagofie i le laulau o lau malologa. Ou te fia auauna atu i le Aso Faafetai, Kerisimasi, ma le Eseta. O se mea manaia foi mo le Aso o Tina, aso o Tama, po o soo se taumafataga o le taumafanafana.
O lenei salati matagofie e mafai ona faia ma le tele o isi ituaiga o fua. Ou te fia faaopoopo atu ni pulu gaosi po o ni fasi silati pe afai oi ai.
O le fua e faigofie ona fai pe afai e te mulimuli i nai tulafono. Muamua, ia mautinoa e te umi le kukaina o le fuamoa. Ua ou le onosai mo se taimi pe lua, ma o le salatiga e matua manifinifi. E tatau ona mafiafia le teu. O le a sili atu ona mafiafia pe a malulu, ae o le faaopoopoina o fua o le a sili atu ona manifinifi. Lona lua, ia mautinoa e naʻo le faʻaaogaina o pineapa ma canni mandarin. Alu o le opu e matua vevela ma faigata tele mo lenei fua. O fualaau suamalie ma le manaia o le mandarin o fua ia e faaaoga.
Ou te fiafia e tuu lenei saladi i totonu o se ipu tioata e taofiofi ai le pusa ona o lanu o le teuga ma fualaau aina e matagofie tele. Faʻasusu pea seʻia oʻo i le taimi e te galue ai, ma ia mautinoa e vave ona e faʻavelaina soʻo se mea na tupu.
Mea e te Manaomia
- 1 (20 aunese) e mafai ona gaosi pineapple
- 2 (15 aunese) tipu mandarin
- 3 fuamoa
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 3/4 ipu suka
- 3 punetini lemoni sua sua
- 1 le ipu laitiiti masima marshmallows
- 2 faʻi, vela ma tapena
- 3/4 ipu kulimi mamafa, sasaina
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu vai mai fualaʻau fua ma tuʻu ese fua. Liligi le sua i totonu o se ipu tioata fua. Faʻaopopo le vai i vai tuʻufaʻatasia, pe'ā tatau ai, ia fua 1-1 / 2 ipu.
- Faʻafesoʻotaʻi fuamoa, falaoamata, suka, ma le 1-1 / 2 ipu inu suamalie i totonu o se vailaʻau mamafa ma taia lelei i se telefoni. E te manao e lava le togiina o le paluga o le fulu.
- Kuki le tagata e ufiufi le vevela vevela, faʻaosoosoina i taimi uma i se fusi uaea, seia oʻo i le vevela ma le kuka. E te manaʻo e faʻamautinoa le mafiafia o le paluga ina ia matua mafiafia le salati.
- Ona aveese lea o le meaʻai mai le vevela, faʻaosooso i le sua o le lemoni ma se fusi uaea, ufiufi, ma sefe i le pusaaisa seia malulu, pe a ma le 4 i le 5 itula.
- Pe a malulu le uila, piu i totonu o fualaau lelei, o marshmallows, ma faʻi poroʻi. Ona piilima lemu i totonu o le kulimi tuʻi. Liligi le salatisi i totonu o se pesini ma se ufiufi. Faʻasalaga 24 itula ao leʻi faia le tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 5 g |