O keke keke vevela mumu e lelei atoatoa mo le tele o taimi, mai tausamiga Kerisimasi i pitonuu aoga i sipisi o aso uma. Lagona le saoloto e teu au mea uma na e faia i le mumu po o le sukalati, pe na o le faʻaaogaina o se fua maloloina o le malulu susu!
Mea e te Manaomia
- 3 1/2 ipu keke falaoa (e le o le oso aʻe)
- 3/4 sipuni masima
- 1 1/2 paʻukeke margarine (poʻo le 3/4 ipu)
- 2 ipu suka
- 3 fuamoa tele (mumusu musumusu)
- 6 laulau punumu vali mūmū meaai
- 3 punetēpu koko paʻu (nonweetened)
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 3/4 ipu soya yogurt (manino)
- 3/4 ipu soya suamalie (suamalie, poʻo le almond milk)
- 1 1/2 teaspoons apple cider vinegar
- 1 1/2 teaspoons le susu
- 1 fua
- susu kulimi suamalie e leai se susu
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 F. Laina 2 12-ipu muffin tins ma le ipu kapini ma tuʻu ese.
- I totonu o se ipu faʻafefiloi, faʻavasega le falaoamata ma le masima. Tuu ese. I totonu o se pesini tele faʻafefiloi, faʻaaoga se mea e faʻaaogaina eletise e faʻamama ai le margarine seʻia oʻo ina lamolemole. Faaopopo le suka ma paʻu seia oʻo i le fulufulu. Faaopopo fua, tasi i le taimi, sasaina seia oo ina tuufaatasia. Faaopopo le lanu meaai, koko koko, ma le vanilla, sasaina seia oo ina sulu ma lelei.
- I totonu o se tamai pesini, faʻatasi faʻatasi faatasi ma yogurt soya ma le soya (poʻo almond) susu. Faʻaopopo le paluga kulimi o le yogurt i le paluga o le margarine i ni faʻaopoopoga, faʻafetaui ma le falaoamata falaoamata seia oʻo ina faaopoopoina mea uma ma tuʻuina lelei le paʻu. I totonu o sina ipu, faʻasosolo faʻatasi le pulu pīpī vilika ma le susu, ma faʻapipiʻi vave i le paʻu, sasaina seia oʻo ina tuʻufaʻatasia lelei le paʻu ma faʻalelei.
- Vaevae le paluga i totonu o le ipu kapuni ua saunia, ma faʻatumu i le 2 / 3-3 / 4 le auala atoa. Pipi mo le 18-22 minute, pe sei oʻo ina tuʻuina atu se nifo nifo i le ogatotonu o se ipu kapini e mama. Faataga ni kekekeke e faʻamaʻamalie uma i luga o se mea e faʻamafanaina ai le uaea ae leʻi faʻafefeina i le suka -Free Cream Cheese Frosting poʻo isi Frost-Free Frosting o lau filifiliga. Auauna i le malulu po o le vevela o le potu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodium | 182 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |