O e suʻeina se meaʻai manaia faigofie e kuka ai lau kuka taofi? O lenei fua faigofie ma suamalie le lima fua mo le Crockpot Cobbler e na o ni nai minute e faʻapipiʻi ai ma tofo e pei o le apu apu!
Faaaoga lau laʻau e sili ona e fiafia i ai o le paluga o le granola i lenei fua. Ma ia mautinoa e te filifilia ni apu e sili ona lelei mo le kuka i lenei fua ina ia latou uuina o latou foliga ma o se tuufaatasiga lelei o le tart ma suamalie. O laʻu fatu e fiafia i ai mo le kuka o Tinamatua Samita, ae e mafai foi ona e filifilia McIntosh poʻo Jonagold.
Auauna atu i lenei fua tele i nisi aisakulimi poʻo fualaau suamalie po o le yogurt aisa.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu tuliled, fasi 'apuni tapuni
- 1 teaspoon tiamona
- 2 ipu granola cereal
- 1/4 ipu honey
- 3 punetimuluina le pata pata
Auala e Fai Ai
Sulu i totonu o le 3 to 4 quart crockpot faʻatasi ai ma ni meaʻai e le kuka.
Ona tuu lea o apu i totonu o le fai kuka taofi ma fufuluina i le kinamoni. Faʻasusu solo i le granola.
Faʻatasia faatasi le meli ma le pata i totonu o se tamai pesini poʻo se pulou ma faʻafefe i luga o le paluga o le apu. Faʻafefiloi mea uma faʻalemu.
Ufiufi le totoa ma kuka i le LOW mo le 5 i le 7 itula O LE TAI seia oʻo ina vaivai le apu pe a tuʻia i se tui.
Auauna atu i lenei kalupao i le fua o le yogurt po o le aisa kulimi, pe a manaʻomia.
FAAMANATU: Afai ei ai sau kalukeke e kuka ai le vevela (ia tofotofoina, tagaʻi Crockpot 102 ) e tatau ona faʻaitiitia le taimi e kuka ai i lenei fua. O fualaau na faia i le 5 tausaga talu ai e sili atu le vevela nai lo le meafaigaluega na faʻaaogaina e atiaʻe ai lenei fua ma atonu e faia i le 3-4 itula. O fua uma e le mafai ona atiina ae ma mafaufauga uma i le mafaufau ma ia mataala i au meaʻai aʻo e kuka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 246 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 118 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |