O le faʻaaogaina o mea faigofie faigofie e mafai ona faia i nisi taimi mo togafitiga sili e leai se suka! O le susu o le popo i totonu o le apa, o se tasi lea o mea taua e tatau ona i ai i totonu o lau faleoloa i le sauni, aua e mafai ona faʻaaogaina mo ni fualaau masani.
O le susu popo i totonu o se apa e ese mai le susu o le niu popo ma e le mafai ona faʻaaogaina e fesuiaʻi i lenei fua. E mafai ona tuʻuina atu e le paʻu se manava manaia lea e tulaʻi ma faʻamautu i le pito i luga o le gaʻo ma tuʻu ai le susu o le niu i le pito i lalo. O lenei "malulu" mafiafia e galue ma le ofoofogia e faia ai se kulimi tuumalie e leai ni susu. E faʻatatau i le ituaiga o susu o le niu i totonu o le mea e mafai ona e faʻaogaina, o le a sili atu ona iloa le kulimi sili atu nai lo isi ituaiga. O le mamanu o le Vaomatua e lelei tele, aua o le a maua e maua ai le sili atu o kulimi nai lo isi ituaiga. Faʻasao le susu o le niu i le pito i lalo mo se lamolemole , ma faʻaaoga le kulimi mai le pito i luga mo lenei fua. E mafai ona oʻo atu i le 15 minute i totonu o se mea e tuʻu ai le faʻafefiloi e maua ai le faʻafefiloi ina ia sasaina i taimi uma, ae e aoga tele le taimi.
Motugaafa: O le tatalaina o le susu o le susu ma le tuu i totonu o le pusaaisa i le po e le o se mea e matua manaʻomia - e fesoasoani i le susu o le niu e faʻamaonia ai le faʻamautuina o le sua vai i le pito i lalo. Afai e te maua se lanu e maua ai le tele o kulimi e mafai ona e faaseʻeina lenei laasaga.
Meaʻai Faʻamatalaga:
Auaunaga: 4, Calories: 117, Fat: 12 g, Fiber: 0 g, Carbs: 3 g, Protein: 1 g
Mea e te Manaomia
- 1 le (13.5 aunese) susu gaʻo popo
- 1/4 teaspoon vai vai vai (vanilla) poʻo le erythritol, e fuafua i au tofo
- 1/2 ipu fualaau aina fou, gaosi
Auala e Fai Ai
- Tatala le apa o le suāuʻu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa i le po ma e leʻi faʻaalia. Aua le luluina le pu i luma o le tatalaina.
- O le sipuni naʻo le kulimi ma tuʻu le vai i le pito i lalo ole mafai (e tatau ona tutusa ile ipu). E mafai ona e faʻasaoina le vai mo se sulu.
- Faaopopo le kulimi popo, strawberries, ma le stevia i le pesini o se mea faʻapipiʻi ma sasa i le seti 2 mo le 5 minute, faʻasolo itu o le pesini e faʻamautinoa ai ua tuufaatasia uma.
- Teu fale e le ufiufiina i totonu o le pusaaisa ma o le a faaauau pea ona malepe.