O lenei keke keke zucchini faigofie e faia ma se paluga keke keke. O faʻasolosolo o le suka na faʻamalo ma faʻamalosi atili le lanu i lenei keke faigofie. O le keke ata na taoina i totonu o se vaipuna, ae mafai foi ona faʻaaoga se pusa e 9-by-13-i-2-inisi.
Sa i ai le tele o faʻamatalaga lelei ma nisi fautuaga mai le faitau. E tasi le tagata na fautuaina le faaopoopoina o mea manogi i le paʻu ma se isi tagata na suia le popo ma vine.
Mea e te Manaomia
- 1/3 ipu fuālaʻau manogi (gaʻo faʻaituau: suālaʻau, suauu manogi, poʻo le suauʻu faila)
- 4 fuamoa tetele
- 1 (8 aunese) e mafai ona palu le pineapple i le sua, e leʻi faʻaaogaina
- 1 (18 aunese) pusa pusa karaka keke ma pudding i le paluga
- 1 zucchini masani (unpeeled, grated, pe tusa ma le 1 1/2 ipu kuka)
- 1 le ipu tipi
- Faʻasalaga: 1/2 ipu popo
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- O le suauʻu ma le falaoamata e faʻi 9-i-----------2 inisi ipu poʻo se pani lapisi (10-inisi) lapisi poʻo le paluga o vai.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se eletise eletise, sasa le fuālaʻau manogi ma fuamoa. Paʻu i le pineapa ma le suamalie ma le keke keke. Faʻafefiloi lelei.
- Gagau i le zucchini, tipi pi, ma le niu, pe a faʻaaogaina.
- Pipi le keke mo le 45 i le 50 minute, pe seia toe foʻi i tua pe a paʻi i se moli ma se tamailima.
- Uu le keke ma le suka paluga suamalie po o le kulimi ma le kulimi kulimi kulimi .
Eseesega
- Faʻaopopo le vine, currants, poʻo le vaʻaiga o le vine i le paʻu faʻatasi ma pekans.
- Suʻi pekene i laʻau mafiafia.
- Fagogo le pikiu po o le niu ao leʻi faaopoopoina i latou i le paʻu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 134 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 60 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |