E faʻafefea ona faʻamalieina kuluga i le Stovetop, i le ogaumu, po o le Microwave
O le faʻaaluina o le taimi e togi ai falalaʻau o le a faʻamalo ai ma faʻamalosia ai a latou tofo faʻaanatura, faʻatasi ai ma le itiiti ifo o le a magoto ifo i le meaʻai mo keke, muffins, ma lapisi.
E i ai ni nai auala e gaosi ai fatu. E masani lava ona ou filifili mo le masini eletise aua e vave tele, ae e mafai foi ona e faʻaaoga le ogaumu poʻo le microwave. O le ogaumu e alu sina taimi, ae o le a sili atu ona enaena le nati.
O auala masani nei e tolu e gaosia ai nati.
Skillet Method
Tuu laʻau i totonu o se mea faʻagogo i totonu o se faʻavae ma tuʻu le laulau i luga ole vevela vevela. Kuki, lulu le uila mai lea taimi i lea taimi ma fafagu ma liliu soo seia oʻo ina mama ma enaena ia fatu. O le taimi lava e lanu enaena ma fai, lafo i latou i se ipu ina ia latou taofi le kuka.
Metotia Fafa
Vaʻaia le ogaumu i le 350 ° F. Faʻatulaga ia nati i luga o se paluga se tasi i luga o se pepa faʻafefete. Fafaga, faʻaosooso ma liliu i nisi taimi, pe a ma le 10 i le 15 minute pe oʻo i le lanu enaena. Ave i latou i se ipu e taofi le kuka.
Mūmoa Microwave
Tuu le 1 ipu o nusipepa i luga o se umu umukuka-saogalemu poʻo se pepa pepa. Microwave the nuts, uncovered, i luga o le 100% le malosi mo le 3 i le 4 minute, e sui ai le ipu pe a ma le 1 1/2 minute. Latou te le foliga lanu enaena ae e tatau ona e iloa e ala i le manogi manogi ma le tofo.
Faaaogaina o kulimi kuka
E mafai ona e faʻaaoga fualaau suamalie i soo se fua e valaau ai mo ni fatu poʻo faʻaaoga fualaau aina suamalie e pei o se masini protein-tumu o meaʻai ma meatballs.
- Latou te faʻapipiʻi le suamalie ma le tofo i le pasta salakeke, fuamoa fualaʻau, ma meaʻai.
- Togo paʻu mo fualaʻau fualaau poʻo sala sala Waldorf.
- Suʻi le kuluga o le la i totonu o le salalati o le broccoli ma ni paʻu mafiafia.
- Faʻaopoopo le piʻamea i se salati sipuni.
- Togi le broccoli pupuʻu po o lanu lanumeamata, pulupulu Brussels, po o isi fualaau faisua ma ni fatu mama. Po o le fufuluina i luga i luga ae leʻi auauna atu.
- Faʻaopopo leisi fatu i le oatmeal poʻo isi vela vevela.
- Faaopopo i latou i araisa, quinoa, poo ipu pulu.
- Tofasi palu e faaaoga i fudge, brittles, truffles , kuki, ma faʻamau. Pralines e sili atu ona suamalie ma 'ai fatu.
Tipiina o Masini
E tusa lava pe leai pe leai foi, e mafai ona liu aʻa i fatu nut pe afai e gaosia lelei. Afai o loʻo e faʻaaogaina se meaʻai po o se isi mea kapili eletise, faʻapipiʻi i ni paʻu laiti. Afai e te teuina fatu i totonu o le pusaaisa, aua le faʻauluina i latou aʻo leʻi tataina.
E faʻapefea ona Aveʻese Paʻu Mai Paini ma Hazelnuts
Togo pe fufulu 'aʻai mo le 10 i le 15 minute i le 350 F. A o faʻamafanafana pea fatu, afifi i totonu o le umukuka ma faʻamalosia malosi e aveese peʻu. E mafai foi ona e togiina i ni tamai pusa ma ou lima paʻu pe lima.