E taua le aofia ai o fualaʻau e iai fualaau faisua ma fualaauʻai i lau lisi o le Paseka , aʻo latou paleni uma fuamoa fuamoa, pateta ma matzo e 'aina i le vaiaso o aso malolo. O Moli Mumu Miriama e mafai ona faia i ni aso se tele muamua, pusa ma inu. O le mea lea, o lenei mea manogi suamalie ma lelei fualaau faisua e lelei mo le tino ma le agaga!
Mea e te Manaomia
- 1 kāpeti mumu lanu mūmū, e aunoa ma le faʻafefeteina
- 1 lapisi tele, fufulu, teuteu, ma le gaosi
- 2 lanu meamata i le paʻu, maea ma le gaʻo
- 1 i le 2 sipuni suauu, e pei o le olive poo le vine
- 1/2 ipu uaina mūmū mūmū
- 1/2 ipu suka
- 1/2 ipu vai
- masima ma pepa paepae e tofo ai
Auala e Fai Ai
- I totonu o le falalaʻau lapopoa poʻo le sipisi Sauté, riki, ma le apu i le suauu seia faʻamaluluina (pe a ma le 10 minute).
- Faaopopo mea totoe uma.
- Simmer e ufiufi mo le itula e tasi.
Manatua: E mafai ona faia lenei mea i ni nai aso i luma atu, faguina ma faʻamafanafana.
Punaoa
Upu o le Gutu Kosher Catcher. Fua na toe lolomiina ma faʻatagaina
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 254 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Carbohydrates | 62 g |
| Faiga o le fiva | 11 g |
| Puipuia | 5 g |