Afai o oe o se tagata e teu laulaʻau, e faia ni palama manaia mo oe! O nei pateta mālūlūina e ufiufi i se mafanafana mafanafana o le saukasi mayonnaise e toetoe lava o tafaʻi tapasipania tapas ma o se mea lelei atoatoa e faigofie ona faia.
Alioli (o le tele o le gaioiga i le Igilisi) o se sauga masani Sipaniolo faʻapipiʻi kalaka, faʻapipiʻi "uma" i le Sipaniolo, ma le suauu, o le "oli," o le mea lea o le igoa. E ui o le fua masani masani e le aofia ai yolks egg, o le fua o loʻo taʻua i inei, o le faʻafefiloi e faigofie ona faʻamalosi. E foliga mai o lenei mea o se faʻaopoopoga masani, e pei o le tele o aliolis tatou te mauaina i faleaiga o le mea moni o se kaloisi lauikisi.
O pateta pateta a Yukon o se filifiliga lelei mo lenei fua e pei o le fafo o le a faigata ma o le totonu o le a manaia pe a falai. O le isi ipu e faʻaaoga ai pusi pateta faʻanofo e amata ae faʻamaeʻa i se saulaʻai faʻatoʻa e pei o tamato Patatas Bravas . Taumafai e faʻaaoga nei palu pateta i autafa taʻitasi e avea ma tafaʻi faʻatasi.
Mea e te Manaomia
- 4 i le 5 alalala alalaʻau
- masima e tofo
- 16 aisa olive olive (mo le faʻavelaina)
- 1 fua
- suamalie fiafia
Auala e Fai Ai
- Taʻu le pateta. 'Otiʻoti pateta i le 1 / 3- 1 i le 2 / inisi inisi e pei ona taua i lalo: Oti le pateta uumi, ona tipi loa lea. E tatau ona e fa ni uumi uumi. Ia, tipi ia vaega taʻitasi i le 3 i le 4 fasipepa, tipi i luga o le laina. O lenei mea e tatau ona tuʻuina atu ai ia te oe ni fasipepa mananaia manaia, e lava lona laitiiti e faʻaaoga ai le nifo nifo i le skewer. Fafasa i le masima.
- Liligi le suāuʻu olive i totonu o se mea lautele, loloto le falai ma se mamafa mamafa. Uu le suauu i luga ole vevela-vevela vevela seia vevela. Mo le suʻeina o le suauu, ia faʻapipiʻi ma le faaeteete le tasi pateta i totonu o le suauu - e vevela tele pe a vave ona tata le pateta. Afai e leai se moli / fuga, e le oʻo i le suauu saʻo le suauʻu ma o le pateta o le a faʻafefe tele ai le suauu.
- Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete fasi pateta i le vevela vevela ma fulu seia oʻo i le auro, e tusa ma le 10 minute. Atonu e manaʻomia le faia o lenei mea i totonu o paopao talu ai e te le manaʻo e faʻafefe le pani. Faʻaaogā se sipuni slotted poʻo se spatula e ave ai pateta ma tuʻu i luga o se solo pepa e faʻafefe ai.
- Fai le saumalie fiafia .
- Tuu palu falai i totonu o se pesini telē. Liligi le fasimoli i luga o pateta ma togi lelei. Suauu pati ma le sauʻai luga o se ipu meaai. Auauna ma le mafanafana ma ni alo pepe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1125 |
| Aofaʻi gaʻo | 113 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 83 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 759 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |