Fai vave pe faatelegese, ona e fiafia ai lea i se meaai lelei a Tex-Mex. Sa ou faʻaaogaina se kuka kuka e fai ai le faʻatumu, ae mafai foi ona kuka i totonu o le fagu le gaʻo susu. Vaʻai faʻamalosi ma fesuiaiga mo faatonuga.
O nei lapisi o moa ua muamua ona sua, ona vave faʻapipiʻiina lea i le vaivai, faʻatoʻateleina le atoatoa i le manava masini i totonu o le 18 minute. E fafagaina le moa i salsa, pia, ma le gaosia lelei o le pepa tipi i le sauʻai adobo, ae mafai ona suia ni fasi pepa tipi pe tilotilo.
Auauna atu i le moa faʻamafaʻai faʻamalolo i le falaoamata mafanafana po o sana sana ma lau taco togo e sili ona e fiafia i ai.
Mea e te Manaomia
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 8 lapoa moa (ponaivi, paʻu)
- masima e tofo (kosher)
- uliuli pepa e tofo ai
- 1 ipu gaisi (gaosi)
- 2 cloves garlic
- 1 ipu salsa (chunky, faʻaopopo atili mo le tautua)
- 1 sipuni sipuni pepa pipi i totonu o le sauʻai adobo (faʻapipiʻi lelei;
- 1 ipu pia (pale)
- 1 teaspoon palu falala (po o le moa)
- 1 teaspoon oregano
- Faʻasalaga faʻapitoa: guacamole, kulimi mumu, tōmato faʻatoʻa, aniani aniani, letusi
Auala e Fai Ai
Failautusi o le Faigaluega
- I totonu o le mea e fai ai le kuka kuka poo totonu o le ufiufi poo le mumu o le apa i luga o le veveop, ia vevela le suauʻu manogi i luga ole vevela vevela. Faʻaopopo le gaʻo lapisi ma le suʻi, liliu i le lanu enaena uma. Atonu o le ae faia lenei mea i le le itiiti ifo i le 2 pauna. Tuu le moa lanu enaena i totonu o se pesini ao e kukaina le malologa.
- A mumu uma fasi moa, tuʻu ese.
- Faʻaopopo le sipisi tipi i le laulau ma kuka, faʻavevela, seia oʻo i le palasi ma faʻalanu enaena. Faaopopo le kālati ma kuka, fagua, mo se isi minute. Faʻafefiloi le moa ma le sipisi ma le silani i totonu ole kuka kuka.
- I totonu o se pesini laitiiti e faʻafefiloi ai le salsa, tipu pepa poo le jalapeno, pia, moa chickillon, ma oregano. Liligi i luga o le moa.
- Lolo le tapuni i luga o le kuka kuka ma aumai i luga o le mamafa. Cook mo le 18 minute. *
- Faʻaavanoa vave le asu (silasila i faatonuga a le gaosi). Aveese le faʻavaa ma faʻagasolo le nofoaga e faʻasolo pe faʻapala. Cook, fafagu soo, seia oʻo ina sili atu le faʻamalosi o sua, pe a ma le 4 i le 6 minute.
- Auauna atu i le moa fefiloi ma sana mafana mafanafana poo falaoamata o le falaoamata ma le sipisi sisi, faatasi ai ma le salsa faaopoopo ma lau pele e sili ona e fiafia i ai (pei o le guacamole, kirimoli oona, tamato togi, aniani aniani, letusi, ma isi). Mo itu, o keke mekasini, keke laki Mekisiko, taogo pi, poʻo fagu o filifiliga lelei uma ia.
* Mo se kuka kuka masani, aumai le mamafa i le 15 psi (maualuga le mamafa), faaitiitia le vevela i le mea e gata ai ao tumau pea le maualuga o le mamafa, ona kuka ai lea o le moa mo le 12 minute.
Sulu Cooker (Crock Pot)
- Suʻe le moa ma fufulu le aniani ma le garlic e mulimuli i faatonuga o loʻo i luga.
- Faʻafefiloi le moa ma le sipuni i le suauʻu taofi ma faʻaopopo le salsa, pepa chipotle poʻo le jalapeno, beer, bouillon, ma le oregano. Liligi i luga o le moa.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le tusa o le 6 itula, poʻo seʻia oʻo lava ina vaivai le ogaoga o ogavae.
- Taʻu le moa ma fiafia!
E Mafai Ona E Mafai
Slow Cooker Chicken Thighs, Tex-Mex Style
Easy Crockpot Chicken Santa Fe
Slow cooker Creole Vaʻamuʻu i le Sogi
Vaai foi
Top 18 Chicken Thigh Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1270 |
| Aofaʻi gaʻo | 74 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 30 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 568 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 133 g |