O se auala vave ma le faigofie e saunia ai se meaʻai masani Amerika. E ala i le afifiina i luga i pepa taʻitasi, e mafai ona e auauna atu ia i latou pe a manaʻomia. E aoga tele lenei mea pe afai e tele au malo e auai. Auauna atu i lenei meaʻai faatasi ma le togiina o aisa kulimi ma faʻafefe i karmeli mafanafana.
Mea e te Manaomia
- 8 apples apples, sliced thinly (e sili ona lelei galuega a le apples)
- 1 cup / 240 mL oato atoa
- 1 cup / 240 mL suka, enaena
- 1/2 ipu / 120 mL pata
- 1/4 ipu / 60 mL falaoamata o mea uma
- 1 sipuni / 15 mL lemoni eleele
- 1 teaspoon / 5 mL eleele nutmeg
Auala e Fai Ai
1. Faʻafei o avo, suka, falaoamata, painone, ma sosogi i totonu o se tamai pesini. Oti i le pata seivagana ua e maua se faʻafefiloi paluga, e tatau ona sili atu nai lo nai fasi pepa.
2. Lisi 6 fasi sikuea sikuea alumini. Vaevae apu ma solo le paluga i totonu o le ono vaega ma tuu vaega taitasi i luga o se pepa pepa. Kuni faʻapipiʻi pepa pepa ma tuʻu i luga o se meaʻai i le muai vevela i luga ole vevela vevela. Grill mo le 20 i le 25 minute.
3. Aveese pepa mai le meaʻai, tatala (faʻaeteete), ma sasaa i totonu o ipu taʻitasi. O nei mea lelei pe afai e te maualuga i luga ma le tele o asikulimi vanilla pe na o latou lava.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 469 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 248 mg |
| Carbohydrates | 70 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 6 g |