Afai e te fiafia i le kulimi suamalie ona e fiafia ai lea i le suamalie suamalie suamalie ma le suamalie e kuka ai le kuka. O le kulimi suamalie e faʻafefiloi ma fuamoa, sugar, cinnamon, nutmeg, cloves, ginger, ma le susu vevela ona tao loa lea seia oʻo i le seti.
E faia i ipu taʻitasi, o lenei salu eleelea e naʻo le lelei mo se taumafataga a le aiga poʻo se taimi faʻapitoa. Faʻamama ia tafaoga taʻitasi faatasi ma vine poʻo ni meaʻai pagakeke, poʻo le pito i luga ma le kulimi sasaʻa ma se sosolo o le saumasi meli e faʻaopopo ai se paʻi faapitoa.
Mea e te Manaomia
- 1 3/4 ipu inu susu atoa
- 3 fua tetele
- 1 ipu fufulu suamalie suamalie
- 1/3 ipu suka
- Laʻau masima
- 1/2 teaspoon tinamona
- Laʻau o le nutmig
- Laʻau o cloves
- Faaseʻeina o le mea totino
- 5 i le 6 ipu vai
- Faʻasama: 'aina fou nutmeg poʻo le kenamone mo le tosoina
Auala e Fai Ai
- Laʻau vevela i le 350 F. Fale pata i le ono i le 5-i le 6-ounce otaota otaota; seti ipu i totonu o se falaoa lapoa po o se paluga.
- Fufulu le susu seia matua vevela; tuu ese ma ia mafanafana.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi, ia sasaa lemu fuamoa. Faaopopo i ai le pateta suamalie, suka, masima, kinamoni, nutmig, cloves, ma le totino. Whisk i le susu ma taia seia maeʻa faʻafefiloi. Liligi i totonu o ipu fufulu sauniuni.
- Lave 5 i le 6 ipu vai seʻia oʻo i le taʻavale ma toetoe lava faʻamalama.
- Tuu le ipu tunu ma fufulu otaota i totonu o le umu vevela ma faatumu le apa i le vevela vai seia oʻo ile vaeluaga o le vai i luga o le itu o le ipu. Ia faaeteete ia aua nei sasaa vai i totonu o le pusa.
- 'Aʻau mo le 25 i le 30 minute, seia oʻo ina faʻamausali le pito. O le ogatotonu o le tagata o le a puipuia pea. Faataga sina taimi sili atu pe afai o loʻo e faʻaaogaina lapisi lapisi lapoa, ma siaki vave pe afai e te faaaogaina ni ipu laiti pe papaʻu.
- Aveese ipu mai le vai faʻamaʻele vave ma tuʻu i luga o se faʻamau e faʻamafanafana. A maeʻa faʻamafanafana, ufiufi le tagata siaki i le afifi palasitika ma le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le 1 le itula. E mafai ona teu, teuina, i totonu o le pusaaisa mo le 3 aso.
Isi Recipes Recreation
Afai o lenei mea suamalie pateta pateta o se mea atonu e te manao e te taumafai e suʻe se isi mea kuka. O lenei mea e taofi ai le paluga meaʻai e na o le fa mea e fai ma e le faigofie ona faia; o le meaʻai o le nutmig i le faʻauʻuga ua avea ai lenei mea ma faʻataʻitaʻiga masani. Po o le taumafai i lenei fua i totonu o lau kuka taofi! Faʻasalalaʻi le faʻavevelaina o le kuka kuka taofi fuamoa o le a faʻaalia ai taunuuga tutusa ma le faʻaogaina o le ulo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 8 g |