Faʻatoʻa Faʻatoʻa Aloaia i Saute

O lenei suamalie suamalie suamalie e faia ai se meaai manaia ma se 'aisa kulimi poo se kulimi sasaʻa. Po o le loliina o se kulimi mamafa i luga o le mafanafana mafanafana.

Taumafai e aua le ufiufi le pateta suamalie. E tatau ona latou faʻavaivaia ae faʻapitoa pea. O pipi sualalalalalalalalalalalalala e lelei tele, ae mafai ona faʻaaogaina i le fua.

O le uʻamea o se mea lelei tele i le kulimi suamalie suamalie , paluga, poʻo le suauu pateta .

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Fufulu le ogaumu i le 350 F.
  2. Aumai se laʻau tele o le vai i se faʻala.
  3. Uu le pateta suamalie. Faʻasaga i latou faataamilo pe tusa ma le 1/2-inisi le mafiafia ma faʻaopopo i le vai inu.
  4. Ufiufi le pusa ma kuka mo le 12 i le 14 minute, pe sei vagana ua agavaivai ae tumau pea i le ogatotonu pe a tuʻia i se vavae.
  5. Tuu le pata i totonu o le 2 1/2 i le 3-quart talatala tao tao ma tuu i totonu ole ogaumu seia oʻo ina liusuavai le pata.
  1. Faafefiloi le falaoamata, taofi le paʻu, masima, 1 le ipu suka, ma le 1 ipu susu. Pipi le paʻu i luga o le ogatotonu o le pata omea. Aua e te oso.
  2. Faʻatasi le 3/4 ipu o le suka gaosia, le suka enaena, vai vevela, vanilla, ma le kinamoni.
  3. Faʻatulaga le pateta pateta i luga o le paʻu ma sasaa le paluga o le sipuni i luga o pateta suamalie.
  4. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 45 i le 50 minute, pe seia oʻo i le pito i luga o le enaena enaena.
  5. Auauna atu ma le aisa kulimi, kulimi sasaʻa, poʻo le sasaina o le togi.

Motugaafa: * Faʻaaogā le falaoamata a le tagata lava ia ma faʻaaoga le paʻu ma le masima.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 533
Aofaʻi gaʻo 17 g
Fatisi 9 g
Vailaʻau Mataʻutia 5 g
Cholesterol 40 mg
Sodium 445 mg
Carbohydrates 94 g
Faiga o le fiva 4 g
Puipuia 5 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.