E leai se isi mea Amerika e sili atu i le paipu apu, ma le gasegase mo le fa o Iulai. Faʻatasia le lua faʻatasi ma le mea aupito sili ona Amerika mea e mafai ona ou faia o le paipu apu pai! Afai e te manaʻo e faʻamaoni au uo e leai ni meaʻai i se pusa uʻamea Amerika, taumafai e fai lenei fua. Ioe, e mafai ona e kukaina se paila paipa i luga o lau tao!
Manaomia lenei fua o meaʻai gaʻo e avea ma vegan? Faʻaaogaina se mea e le o se meaola e faʻatapulaʻa ma faʻaaoga le margarine vegan i le mea o le pata.
Fiafia le aso fanau, Amerika!
Mea e te Manaomia
- 2 ipu ma le 2 tbsp. falaoamata (vaevaeina)
- Pipi le masima
- 1/2 cup shortening (frozen)
- 5 tbsp. vai aisa (pe sili atu pe a manaʻomia)
- 1/4 ipu suka
- 1/2 sip. nutmeg
- 1 tsp. ulani
- 1/8 tsp. cloves
- 8 ipu apu (sliced, pe tusa ma le 6 apu tetele)
- 2 tbsp. lemonati sua
- 1/2 ipu suauu enaena
- 1/4 ipu pata (malulu)
- Faʻamasino: vanilla ice cream
- Faʻasalaga: seisi faʻamalolo faʻamalolo
Auala e Fai Ai
- Faʻafe 1 1/2 ipu falaoamata ma le masima. Faaopopo le faapuupuu ma tipi i le falaoamata ma le masima i le pusa falaoamata seia oo ina le gaoia.
- Sue i le vai aisa, sina mea itiiti i le taimi seiloga e fai le paluga i se polo. Ufi le paluga i le afifi paʻu ma le malulu mo le 20 minute.
- Lili le paluga i totonu o se liʻo ma faʻafefiloi i totonu o se ipu falala.
- Vaʻaia le siʻamuʻu poʻo le gas grill mo taumafa faʻapitoa i le 400 F.
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le suka granulated, 2 leunetisi falaoamata, nutmeg, onamon, ma cloves.
- I totonu o se pesini tele lava, ia togi le apu apu i le sua o le tipolo (ia taofi ai apu mai le lanu enaena). Ona faʻaopopo lea o le suka / falaoamata / mea faʻafefeteina i apu ma togi e faʻapipiʻi ai le apu apu i le mea manogi.
- I totonu o se pesini toto, faʻafesoʻotaʻi le falaoamata 1/2 ipu falaoa ma le suka enaena. Faaopopo fasi fasi pata, ma tipi i se pusa falala, seia oʻo ina foliga mai o le paluga e pei o ni paluga paʻu. Faʻasusu solo i luga o apu.
- Tuu le pai i luga o se kuki, ma tao i luga o le vevela e le faʻavave seia oʻo ina vaivai le apu ma afu, pe a ma le 50 i le 60 minute. Aveese le pai ma tuu mo le le itiiti ifo i le 10 minute e lelei ai muamua aʻo lei auauna atu.
- Auauna atu ma le lima o le asikulimi ma fasi pepa o le Cheddar e sili atu le malosi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 359 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 220 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 2 g |