Mo se taumafataga o le afiafi po o se togafitiga faapitoa o le vaiaso, e leai lava se mea e pei o pai. Ma mo le tele o tagata, e leai se mea e pei o sukalati. Tuu lua faatasi ma e maua se taimi "wow".
O le faanoanoa, palasi ma le pala e faamatalaina ai lenei meaʻai kuka keke sukalati. E faigofie ona faia ma tutusa le lelei i le tele o ituaiga paipu.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 2 sipuni faʻasalani le faʻanoanoa
- koko koko
- 2 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 'aʻau pata e leʻi faʻasaina (1/4 ipu)
- 2 laulau punetipi faʻamaʻotoga o fualaau faisua
- 1 lapoa lapoa fuamoa
- 2 i le 3 sipuni vai (aisa malulu)
Auala e Fai Ai
- I se meaʻai meaai , faʻafefiloi le falaoamata, koko, suka ma le masima seʻia faʻafefiloi. Faʻaopopo le pata ma faʻapuʻupuʻu ma pipiʻi / alu seʻia oʻo ina faʻafefiloi e pei o le pala, pe a ma le 5 sekone. Faʻaopopo le fuamoa moa ma le vai ma faʻagasolo i luga / alu ese seia oʻo ina avea le paluga ma polo. Ia faʻafefiloi i le lima: I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le falaoamata, koko, suka, ma masima. Otioti i le pata ma faʻapuʻupuʻu i ni naifi se lua poʻo se pusa falala sefe seia oʻo ina foliga mai o le paluga e pei o ni meaʻai pala. Faʻaopopo le fuamoa moa ma le vai ma faʻanofo i se vaitusi seia oʻo ina amata ona paʻu le paluga.
- Tasi le paluga i totonu o se polo, ona faapipii lea i totonu o le 1 inisi inisi leki, e tusa ma le 1/4 inisi le mafiafia pe o. (Afai e te le o faʻaaogaina nei, afifi le paluga i le palasitika ma le pusaaisa mo le tolu aso poʻo le faʻavaivai i le tolu masina.)
- Lili ese le paluga, ia taʻavale pea mai le ogatotonu mai ia te oe, ae le o tua ma luma.
- Faʻamamaina le suauu i le pai pa e fesoasoani e taofia le tui. O ipu tioata po o paʻu uʻamea e fai ai ni mea e sili atu ona lelei. Pulu uila e fai ai ni paʻu paʻu.
- Faʻasalauina le paluga i totonu o se paʻu 9-inisi paipa, faʻapipiʻi le mamafa mai itu ma le pine e fai ai se teuteu teuteu.
- Afai o lau fua kulimi e manaʻomia mo se meaʻai muaʻi tao, faʻasala i le pito i lalo o le paluga faʻatasi ma se tui e tele taimi e faʻamalolo ai le vaʻa ma puipuia ai le paluga mai le fafagu. Pipi i le 425 F seʻia oʻo i le paʻu o le pastry, e tusa ma le 10 minute. Afai e tatau ona faʻatumu le pai ma taofi, aua le tui i le pito i lalo o le paluga aua o le faʻatumu o le a faʻapala pe a tao.
Faamatalaga ma Fautuaga
• Faʻafefiloi le falaoamata ma le gaʻo o le ki lea pe a fai le paluga palu. O le manatu o le ofuina lea o le meaʻai ma le falaoamata ina ia latou tumau ai le susu, ae le o le talepeina o le gaʻo ina ia faʻaogaina atoatoa i le falaoamata. Atonu o le a fai mai le 'auʻau e faʻafefiloi le falaoamata ma le gaʻo seia oʻo ina foliga mai o ni meaʻai. Mo lenei mafuaaga, e taua le aua nei faʻafefiloi le paluga.
• O le vevela i totonu o le ogaumu e faʻasaʻo ai le susu i le gaʻo, lea e mafua ai le asu. O le uʻu e faʻafefete le paluga, faʻapupulaina ma faʻamalo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 238 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |