Mo se tofo moni o Provence, o lenei sauniuniga sauniuni sauniuni, o se olive suamalie e faʻaleleia, o le mea pito sili lea ona faigofie ma sili ona lelei. E na o le lima minute e faia ai ma e masani ona faʻaaogaina i luga o fasi keke po o ni mea faʻaletonu. I tua atu o le falaoa ma fualaau faisua o loʻo tuʻuina atu fautuaga, e manaia pe a tao i le moa, tuʻu i totonu o vavae, ma togi i le pasta fou ma vevela, e pei o le ulu o agelu.
O lenei mea saunia sauniuni e tusa ma le 1 1/2 ipu ipu olive.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu na totoina olive olive
- 1/3 ipu uu olive
- 1 sipuni sua sua suamalie fou
- 1/4 teaspoon lemoni fou lemoni
- 1 sipunipuni vavalo
- 2 cloves
- 3 totoa, fagu o loʻo taula i le suauu
- 1 teaspoon vaimalie fou, poʻo le 1/2 teaspoon kuka laumeme
- 1/8 sipuni tele le lanu pepa uliuli
- Paʻu pepa ma fualaau 'aina mo le tautua
Auala e Fai Ai
- Tuu olive, olive suauu, sua o le lemon, lemoni zest, drained capers, garlic, anchovies, thyme, ma le pepa uliuli i se mea e gaosi ai meaai.
- Faʻagasologa seia maeʻa ona faʻaaoga mea uma, ae le faʻamaʻaʻaina atoatoa.
- Auauna atu i le olive i luga o fasi keke mafiafia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 178 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |