Auauna atu i le paluga o le apu o le apu i tafatafa o pusa puaa po o le tao tao.
Mea e te Manaomia
- 4 sipuni gaʻo pata
- 2 ipu apple (tart, chopped)
- 3 punetini malamalama malamalama suka
- 2 sipuni tele vine vine
- 2 sipuni vavalaʻau mamago
- 1/4 ipu fasi pepa
- 1/2 teaspoon tinamona
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 teaspoon lemon juice
- 1/3 ipu apple cider (poʻo le sua)
Auala e Fai Ai
- Lave le pata i se mea faʻavave; faaopoopo le apu, suka enaena, vine, vine, pi, mea manogi, ma sua.
- Cook i luga o le vevela vevela seia oʻo ina vaivai le apu, o fualaau mamago ua faʻamaluluina, ma ua vevela le cider.
- Afai e tatau ai, ia faaopoopo se meaʻai laitiiti o le apple cider e taofi ai le paluga mai le vevela.
- Auauna ma le mafanafana pe faʻafefe i le puaa po o le puaa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |