O lenei meaʻai manogi suamalie ua maeʻa i se lima gaʻo o le oats, suka enaena, ma le pata. Faʻaopopo nisi pecans pe faʻataʻavale i le tosoina mo sina siʻosiʻomaga faaopoopo ma le tofo.
Faʻaopopo se faʻamalo o le kulimi sasaʻa poʻo le faʻafelelei ia te ia i le suʻeina o aisa kulimi mo se meaʻai suamalie. O lenei tuʻufaʻatasiga pe afai e lelei atoatoa mo se 'aiga o le afiafi po o se aso malolo.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu vaovao fou
- 3 ipu tilatiʻosiʻosiʻi tapenaina le apu
- 1 cup sugar granulated
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 1/4 sipuni masima
- 1 ipu malamalama lanu enaena, afifi
- 1 ipu kuka vave kuka
- 1/2 ipu falaoamata uma
- 5 sipuni pata, potu vevela
Auala e Fai Ai
- Pulu se ipu e taofi ai le 1 1 / 2- 2-kulisi ipu tao. Uu le ogaumu i le 325 F (165 C).
- I totonu o se pesini telē, faʻapipiʻi lauʻau ma apu apu. Faaopopo le suka, ma le masima; toso i le ofutele maeʻa.
- Lili le paluga o le apu i totonu o se ipu tao tao.
- Faʻafefiu le suka enaena, suka, ma le falaoamata i totonu o se tamai pesini. Galulue i le pata i ou tamatamailima, se vavae, poʻo se pusa pastry blender seia oʻo lava ina tufatufaina atu le pata ma o le paluga e faʻapalapala.
- Fafasi le paluga paluga e sili atu i luga o le kesi ma le apu.
- 'Aʻau i le 45 minute i le 1 itula, poʻo seʻia oʻo lava i le taʻavale o se mea mataʻutia ma o fualaau aina suamalie.
- Auauna ma le mafanafana ma le togi o ice cream kulimi, pe tautau atu i se kulimi kulimi poʻo le kulimi tuʻu.
E Mafai Ona E Mafai:
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 187 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 2 g |