O lenei vai moana e faʻaaogaina ai le malosi o le vailaau palsamic e faʻamalosi ai ma 'ai meaʻai. E aoga lelei i luga o lafumanu, tamaʻi mamoe, moa ma le puaa - aemaise lava le vevela .
Mea e te Manaomia
- 1 cup / 240 mL le balsamic vinegar
- 1/4 ipu / 60 mL le vai
- 3 punetuni / 45 mL paprika
- 2 sipuni / 30 mL le masima (kosher)
- 2 sipuni / 30 mL lemon pepa
- 1 sipun (5 mL) marjoram (malogo)
- 1 sipun (5 mL) le sinapi (fatu)
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasia mea uma.
2. Faʻaaogā vave pe teuina i totonu o se pusa tioata po o se pusa palasitika i totonu o le pusaaisa mo le 7 aso pe a maeʻa sauni. O le povi ma le tamai mamoe e mafai ona marinate mo le 4 i le 24 itula i le faʻafefiloi. Mo puaa ma moa, 4 i le 6 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,348 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |