Fai lau fasi keke / keke ma 'ai foi! Faʻaaogāina o se uʻamea uʻamea, o lenei fua e faʻapipiʻi ai le paipu apu ma le tao apu apu i se meaʻai e tasi e le mafaamatalaina. Ulu atu i se ata matagofie o le aisa, e na o le 20 minute e tao ai i luga o le ogaumu.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata e leʻi faʻamamaina (faʻamaluluina)
- 2/3 ipu suauʻu enaena
- 1/2 tsp vanilla extract
- 1 fuamoa lapoa
- 1 le ipu falaoamata uma
- 1/2 sip. taofi paʻu
- 1/2 sip. pauta kuka
- 1-1 / 2 tsp. ulani
- 1/4 tsp salt
- 1/2 ipu pata
- 2 apu lapopoa (o lau filifiliga, o le sisiini lau)
- 1 tbsp. cinnamon sugar (fai a oe lava e ala i le faʻafefiloi o le 4 vaega suka i le paina o le 1 vaega).
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 400 tikeri ma le gaʻo o le 9 "le uʻamea uʻamea.
- I le faʻaaogaina o se eletise eletise, taia le pata ma le suka enaena mo le 2-3 minute seia oʻo i le malamalama ma le fulu. Faʻaopopo le fuamoa ma le vanilla ma faʻaauau pea le sasa seia oʻo ina lamolemole. Afai e leai sau mea faʻapalapala, e mafai ona e faʻafefiloi i le lima, e sili atu galuega.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi faatasi le falaoamata, taofi paʻu, suauu paluga, kinamona, ma masima.
- Faatasi ai ma le mea e faʻafefiloi i lalo, amata ona faʻaopopo se vaega itiiti o le falaoamata falaoamata. Ona sui lea ma faaopoopo i ai se vaega itiiti o le pata. Faʻaauau pea seʻia oʻo ina faʻaopoopoina uma. Faafefiloi seiloga faatoa tuufaatasia.
- Liligi le paʻu i totonu o le uila ma tufatufa atu.
- 'Otiʻoti apu i ni fasi moa ma faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i le pito i luga o le paʻu, amata mai totonu, i luga o lapotopoto, ma galue agai i tua. Ia mautinoa ua ufiufi le ufiufi ma fufulu i le suka o le kinamoni. Aʻau mo le 20 minute, pe seia oʻo i sina mea lanu enaena ma e alu ese mai le nifo nifo mai le ogatotonu. Auauna ma le mafanafana ma se sili atu o le suka tiloni poo le ice cream cream.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 145 mg |
| Sodium | 424 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 6 g |