Mea e te Manaomia
- 2 1/2 ipu golanisi poo pistachio nut
- 4 ipu suka ma 1/2 ipu
- 1 lb pata
- 1 afifi, po o le 16 oz. faʻamaʻa
- filo paluga , faʻaleleia e tusa ai ma pusa faʻasologa
- 2 ipu vai
- 1/2 teaspoon lemonati sua sua
- 2 teaspoons rosewater
- o le kinamoni e tofo pe a faʻaaogaina paʻu
Auala e Fai Ai
Saunia le Sukase muamuaFaʻasusu 4 ipu suka, sua o le tipolo, ma le vai i totonu o se meaʻai. Aumai i se vevela, ma faʻatagaina e kuka mo le 10 minute. Faaopopo le suavai ma aumai i se vevela. Aveese vave mai le vevela. Faataga e faamaalili. Saunia o Paʻu ma Fuga
Faʻafei le 1/2 ipu suka ma fatu i totonu o se pesini. Afai e faʻaaogaina palanisi faʻaopopo le sukaina. Tumu le umu i le 300. Umu paluga ma tipi i ni fasipepa 9x12 e fetaui i totonu o le ipu. Fagogo i lalo ole 9x12 apa ma le pata. Tuu ni falaoa se lua i le tao tao. Uu le paluga ma le pata ma toe fai seia oʻo i le afa o le paluga e faʻaaogaina. Falafola pe tusa ma le 1 le ipu o paluga o paluga i le vaega mulimuli o le paluga. Tuu ni laupepa se lua o le paluga paluga ma le pulumu ma le pata. Toe fai seʻia oʻo ina faʻaaoga le paluga kulimi. I le pito mulimuli o le paluga paluga, ia mautinoa ia fufulu ma le pata.Uu i totonu 3 inisi sikuea. Ona tipi lea o sikuea taʻitasi i le afa i luga o le laina e fai ai tafatolu. Pipi mo le 1 le itula ma le 15 minute pe seia oʻo i le enaena auro. Aveʻese mai le ogaumu ma sasaa le sipuni i le pito i luga o le baklava ma faʻataga e faʻafefete ma salu lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 350 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |