Check Crackers

E mafai ona e togiina nei pusa sisi ma kuka i totonu o le ogaumu afi seia oʻo ina amata ona sosogi. O i latou o se meaʻai tele. E mafai ona e faia se fusi ma faʻamaʻi. Ona mafai lea ona e kukaina i totonu o se ogaumu mumu mea seʻia oʻo ina vevela ma vevela.

E mafai ona e suia le sisi o loʻo e faʻaaoga. Faaaoga se tuufaatasiga o Colby ma Monterey Jack, pe taumafai ia Havarti po o Suiselani e suitulaga i le cheese cheddar. Faaopopo sina falaoamata saito i le mea o iai nisi o le falaoamata o mea uma, poo le faaopoopo i ai o ni meaʻai lelei. O lenei fua e mafai ona eseese!

Auauna i nei tamaʻi meaʻai ma le supa pe pei o se aʻoga a maeʻa aʻoga . E sili atu le lelei mo oe nai lo le faatauina o maketi, e aunoa ma mea taua uma ma lanu e toetoe lava o mea uma na faatauina mai.

Mea e te Manaomia

• 1/2 ipu pata (faamaluluina)
• 2 sipuni kalu kulimi (faamaluluina)
• 2 ipu cheddar cheese (grated)
• 1 1/2 ipu falaoamata
• 1/2 sip. masima
• 1 sipunipuni chives (dried)

Auala e Fai Ai

1. Vaʻaia le ogaumu i le 350 F.
2. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le pata, kulimi kulimi, ma le cheese cheddar. Faʻafefiloi ma se sipuni seʻia maeʻa faʻafefiloi.
3. Faʻaopopo le falaoamata, masima, ma le chives i le faʻafefiloi pata ma faʻafefiloi seia maeʻa.
4. Faʻapipiʻu le paluga i le 3/4 "polo ma tuʻu i luga o kuki e leʻi faʻaaogaina. Faʻamama ia polo e faʻaaoga ai le pito i lalo o se ipu inu poʻo le faʻamaina o le vavae seia oʻo i le 1/4 'mafiafia.
5. Prick ia taʻavale taʻitasi i le tele o taimi ma se tui. Fafasi i sina masima, pe a manaʻomia.

1. Faʻafei luga le fuʻa i le 350 F mo le 12 i le 17 minute seʻia oʻo ina manino lelei le lanu i tafatafa o le pito . Aveese le fusi i se uaea uaea ma malulu.

Fautuaga

• O nei meaʻai lelei i totonu o se ogaumu fafie pe afai e te fiafia i lau meaʻai e mafanafana. Faʻasaga i luga o se fasi pepa i totonu o le ogaumu ma vevela seʻia oʻo ina vevela.
• Ina ia togi i luga, tuu i luga o le kuki seʻia oʻo i le malulu. Ona tuu lea i totonu o le mamafa o taga taga tagaisa, taga, ma malolo mo le 3 i le 4 masina. Thaw i le vevela o le vevela, ona vela ai lea i ogaumu fafie po o ogaumu seia vevela ma vevela. Po o le toe saʻo saʻo mai le pusaaisa i totonu o le ogaumu asu!

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	183
Aofaʻi gaʻo	15 g
Fatisi	9 g
Vailaʻau Mataʻutia	5 g
Cholesterol	42 mg
Sodium	326 mg
Carbohydrates	4 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	7 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.