Faʻafefiloi lenei mea faʻafefiloi faʻafefiloi e faʻaopopo ai meaʻai Creole i meaʻai , iʻa , ma fualaʻau . O le pepa Cayenne o se elemene iloga, ae e mafai ona e fetuunai le aofaiga i luga pe lalo e fetaui ma au lava tofo. Ia mautinoa e teuina mai le vevela ma le malamalama.
Mea e te Manaomia
- 3 punetasisi paprika
- 2 sipuni masima (kosher)
- 2 sipuni kukala uila paʻu
- 1 sipunipuni paʻu pepa uliuli
- 1 le sipuni lelati luliki
- 1 1/2 launiumato cayenne paʻu
- 1 sipunipuni oregano
- 1 sipuni tele laume
Auala e Fai Ai
Faʻafefiloi paprika , masima , kelo uila, pepa uliuli , ufi kulimi, cayenne, oregano , ma laume i totonu o se fagu tioata manogi po o se isi mea e mafai ona faʻaaoga. Lulu seia lelei ona tuufaatasia.
Faamau faʻamau ma le faleoloa i totonu o se kapoti pouliuli mai le vevela ma le malamalama. Faʻaaogā le meaʻai i le Creole i totonu o le 6 masina.
Faʻasao le pusa i luma o faʻaoga taʻitasi e mautinoa ai ua tuʻufaʻatasia le fefiloi. Lelei i meaʻai , fualaʻau , ma iʻa .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 2 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 140 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |