O lenei fua faigofie faigofie e lima mo le Chicken Spaghetti ua saunia i lalo o le 30 minute. Ma e na o le lima mea aoga e faaaogaina, ae le o le faitauina o le vai ma le vaitau. O se fua lelei lenei mo vaiaso pisi. Taofi mea uma i luga o le lima ma e le tatau ona e toe faʻatonuina se mea e teu ai.
Pau mea e te manaʻomia e auʻauna ai ma lenei fua, o se salati lanu meamata, faʻafefiloi ma avocados ma tamato faapelepele ma faʻasolosolo ma se salati salati faʻaalia. O nisi laʻau gaosi i le itu o le a manaia, atonu o le a fufuluina i le susu o le cheese cheese ma suamalie seia oʻo i le lanu enaena. Pe filifilia se salati suamalie suamalie, faia i fua sili e mafai ona e mauaina i le faleoloa poʻo le maketi o faifaatoaga.
Mea e te Manaomia
- 4 ponaivi ponaivi, paʻu paʻu moa
- 1 (26 aunese) fagu spaghetti sauce
- 1/4 ipu vai
- 1 (4 aunese) e mafai ona faʻafefe puʻupuʻu, e leʻi faʻaaogaina
- 1 teaspoon le faʻagogo Italia faʻamago
- 1 (12 aunese) pusa spaghetti pasta
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
Otioti le susu moa i totonu o le 1 "vaega. Aumai se ipu tele o le vai faʻafefe i se vevela.
I totonu o se lapisi lapoa, tuʻu le moa, sashetti sauce , vai, mushrooms e leʻi faʻaaogaina, ma le faʻaʻaiga Italia. Aumai i se vevela, ona faʻaitiitia le vevela ma faʻapalapala mo le 15 i le 20 minute pe seia oʻo ina kuka lelei le moa i le 165 ° F mo mafuaaga saogalemu mo meaʻai.
Aʻo faʻafefiloi le moa ma le saumalie, kuka le spaghetti e tusa ai ma pusa faʻapipiʻi i le vai faʻavalo seia oʻo i al dente, ma faʻafefe.
Auauna i le saula i luga o le kuka kuka ma suamalie ma fufuluina i le pusi Parmesan.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1242 |
| Aofaʻi gaʻo | 50 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodium | 446 mg |
| Carbohydrates | 82 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 109 g |