O lenei kulimi lima o le pi o le kuka e faia ai se mea fiafia muamua po o se supa o le aoauli. O se pi pi pi na faia i pi pepe, pi paʻu, moa moa, ma kulimi, faatasi ai ma le basil ma aniani aniani. O se vailaʻau mumu mūmū mūmū mūmū po o se kirimigi oona e faia ai lenei sua suamalie e foliga faʻapitoa. O le sailia o nisi auala e fiafia ai i pi pi?
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoa moa
- 2 ipu apa pusa lima pepe
- 3 aniani lanu meamata (lanu mumu)
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1/2 teaspoon paʻu paʻu
- 1/4 teaspoon apa vai matagogo
- 1/2 ipu afa ma le afa poo le kulimi
- Faʻasalaga: faʻamaʻa mūmū mūmū mūmū po o kirimi kirī
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea faʻafefiloi, faʻafefiloi le susu moa, lima pi, lanu kulumamaʻi, pata, paʻu paʻu, ma le basil. Aumai i le afaina; faaitiitia le vevela, ufiufi, ma simmer mo le 20 minute.
- Faʻafefiloi le paluga paluga, ona faʻamamāina lea i totonu o se paluga seʻia oʻo ina lamolemole. Toe foi atu i le saula. Faʻasusu i le susu po o le kulimi ma le vevela.
- Vili sina vaega o mea mumu mūmū mūmū mūmū po o kirimigi mūmū i totonu o le supa ao lei faia, pe a manaʻomia.
Auauna 4
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 390 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 13 g |