Suʻe se mea ese i lenei tausaga mo lau faʻamanatuga faafetai? Pe i ai sau uo vegan e fiafia tele i meaʻai manogi? Taumafai lenei vegan pumpkin tofu cheesecake fua! E sili atu le vave ona sauniuni (ia faʻafefiloi nai mea faigofie faatasi ma tao) ae e mautinoa lava e faʻamaonia au uo (ma tofo totoa!).
O nisi fualaau o cheesecake e faʻamoemoe i luga o tofu , ma o nisi e faalagolago i se sui kulimi e leai se susu. O lenei fuamalie ma le meaʻai e fai i le pumpkin keke e faʻaaoga ai sina vaega o mea uma e lua, faatasi ai ma le pikiapu kulimi, suka, ma le tele o mea manogi ma lelei e paʻu ai mea manogi, e aofia ai le totino, nutmeg ma le kinamoni. Mo le mea e pala, e mafai ona e faʻaaogaina se vailaʻau vegan graham cracker craver , poʻo, mo se mea e ese siʻisiʻese ma sili atu ona vevela, taumafai lenei fua vegan granola pie fua .
O le vegan cheesecake ma le 'elekiniki ma le tofu e lelei tele mo pati o le Halloween, aua o lau laulau o le Aso Faafeʻalofa e faʻasalalauina, pe pei o se pa'ū faʻapitoa e togafitia i soo se aso. Mo se isi faʻamaloga e sasa ai lenei cheesecake vegan, aisea e le ai ai se pati kulukuni mo se aso fanau nai lo le keke birthday birthday?
Afai o loʻo e maua pea ni manatu ma suʻesuʻega o fualaau mo lau meaai o le Aso Toʻonaʻi , ona e manaʻo foi e siaki lenei lisi o manatu o le Aso Faamanatu mo le vegans mo ni manatu faʻavae (e le o iai se mea e leaga ai le pakiniki masani poo le apu !).
Mea e te Manaomia
- 1 12 oz. afifi
- siliki tofu
- 1 8 oz. pusa Tofutti vegan cream cheese
- 1 ipu keke kapini
- 1 ipu suka
- 3 tbsp. falaoamata
- 1/2 sip. eleele totino
- 1/2 sip. nutmeg
- 1 tsp. ulani
- Tasi le masima
- 1/4 tsp. pauta kuka
- 1 le vegan pai croust
Auala e Fai Ai
- Muamua, muamua le vevela o le ogaumu i le 350F.
- Tuu le siliki tofu (faʻamalo le vai), le sisi kulimi launiu, pikiapu kulimi, suka, falaoamata, faʻamafaʻi, namamisi kinamona, masima ma masini palu i se meaʻai poʻo se mea e faʻafefeteina ma faʻagasolo seia oʻo ina malulu ma manaia. Atonu o le a manaʻomia oe e taofi ma vaeluaina itu i taimi e maua uma ai mea faʻapitoa. Ia mautinoa e leai ni pusi o le tofu poʻo le kulimi launiu o totoe pea.
- O le paluga o le a mamafa ma manaia. Tatau, ma fetuunai taimi e tofo ai, pe afai e te manaʻo iai.
- Liligi le suauu sisi i totonu o se vailaʻau vegan sauniuni ma tao i totonu o le ogaumu vevela mo le 45 i le 50 minute.
- A maeʻa ona e aveesea mai le ogaumu, faʻafeiloaʻi lau kuki sisiva e faʻaliliu laitiiti, ona pusa ai lea.
- O lau kuki sisiva o le a faʻapipiʻi atili i luga o le vevesi, o lea aua e te popole pe a fai e foliga mai o se mea itiiti pe a e aveesea mai le ogaumu.
Totoga pito sili: Afai e foliga mai e vaivai lou sosogi ma e te popole e uiga i le tipiina i totonu, e mafai ona e pipii i totonu o le pusaaisa pe a ma le 10 i le luasefulu minute ae e te leʻi alu, ae na o le faigofie ona faigofie.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 190 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |