Fai sau lava spaghetti sauce mixa e teuina i totonu o lau meaʻai mo se taumafataga moni a Italia i minute. Ave ese mai le teuina e faʻaopopo ai lau fasi lafumanu moa i se aso mulimuli ane.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu vave faʻapipiʻi le sipuni
- 1/4 ipu fufulu fasimoli mago
- 1/4 cup cornarch
- 1 tbsp. moli vao lanu meamata
- 1 tbsp. masima
- 1 tsp. vave faʻaogaina le kalama
- 1/2 sip. pepa paʻepaʻe
- 1 tbsp. suka
- 1 tbsp. faʻamago faʻa-Italia togavao
Auala e Fai Ai
Le faia o le Mix
Faʻafesoʻotaʻi mea uma i totonu o se tamai pesini ma faʻafefiloi lelei i le uaea. Faʻafefiu le sipuni i totonu o se pusa faʻasaʻo ma teuina i se nofoaga malulu, mago. Faʻaoga moa i totonu o le 6 masina. Faia ni pati se fa o le spaghetti sauce.
Le Fai Spaghetti Sauce
Brown 1 lb lean ground beef i totonu o se laulau lapopoa i luga o vevela vevela ma faʻafefe lelei. Faaopoopo 2-8 lek. cans tomato saumati, 1-6 oz. mafai ona tapuni le pateta, 2-3 / 4 ipu ipu vai mama poʻo le vai, ma le 1/3 ipu faʻafefiloi mea taumafa.
Faʻaitiitia le vevela ma faʻafefiloi sau sau spaghetti mo le 30 minute, faʻasalalau taimi. Auauna i le 4-6
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 47 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,171 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |