O le mafanafana ma le faʻamafanafanaga, o lenei falaoa o le apu e lelei atoatoa mo le tautoulu ma masina o le taumalulu ma o le a faʻatumu lou fale i mea manogi o le vaitau. E ui o nei puddings e faigofie lava mo se taumafataga o le vaiaso i le afiafi, ae latou te maua foi se matagofie o le fale-kuka kukaina e lelei mo aso malolo e pei o le Aso Faafetai ma aiga faapitoa faaleaiga.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu 1/2 "keke falaoa atoa
- 1 ipu 'apu apu (gaʻo gaʻo)
- 1/4 ipu faʻamalo (tapuni)
- 3/4 teaspoon tiamona
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1/4 sipuni masima
- 2 ipu
- aluga suasusu
- 1/3 ipu ma le 1 sipunipuni agave nectar (poʻo le suamalie suamalie, faʻaopopo atili mo le vevela)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 F. Faʻamamaina le suauu lua ipu e lua-ipu ipu vevela poʻo, se isi mea, 6 6-ounce ramekins. Tuu ese.
- I se ipu lapopoa, faʻafefiloi pusa falaoa, fasi apu, moa, namononi, nutmisi ma masima seia maeʻa fefiloi. I le faʻaaogaina o se sipuni laupapa, faʻavevesi i le almond milk and agave nectar ma faʻatagaina le paluga e tu mo le 10 minute.
- Faʻafefiloi le faʻafefiloi i ipu saunia ma tao seia oʻo i le enaena auro, e tusa ma le 30-35 minute. (Afai e taofi puddings ramekin, tao mo le 15-20 minute.) Faʻasusu faʻatasi ma le sipuni ma tautanafana faʻatasi ma se moa vevela vevela, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 129 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |