O lenei siliva manogi macani ma le sipisi e maua ai le tamaoaiga ma le suamalie i se tuufaatasiga o cheddar ma meaʻai a le Amerika, faatasi ai ma le kulimi mama ma le vaitau.
O le togi maualuga e goto i luga luga o lenei anufe i se auala sili ae lagona le saoloto e faʻaaoga ai ni falaoa suamalie fou i le fua.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese elbow macaroni
- 6 sipuni pata, vaevaeina
- 1/4 ipu
- falaoamata (
- mafuaʻaga uma )
- 1/8 teaspoon pepa uliuli (eleele)
- 1/4 sipuni masima
- 1 le susu susu
- 1 1/2 ipu
- moli kulimi poo le afa ma le afa
- 1 sipuni
- Tina vine (poʻo lau fualaau suamalie e sili ona e fiafia i ai)
- 3 ipu sipisi (afa Cheddar ma le afa Amerika, lūlū, vaevaeina)
- 1 ipu piʻamea (po o falaoa suamalie)
Auala e Fai Ai
- Grease se 2-quart quartet baking. O le ogaumu vevela i le 350 °.
- Kuki le makaloni i totonu o le sua susu suamalie i lalo o faʻasologa o afifi; faʻamaʻa i totonu o se falala ma fufulu ile vai vevela.
- I totonu o se mea faʻapitoa poʻo sau sauga, faʻafeusuaʻi le 4 sipuni tele o le pata i luga o le vevela vevela seia oʻo i le pala; sosolo i totonu o le falaoamata seia oʻo ina afifi. Faaopopo le susu ma le kulimi, faatasi ai ma le masima, pepa, ma le sinapi. Cook, faʻaosoosoina pea lava pea seia maeʻa.
- Soso i totonu o le 2 ipu o le sisi seia oʻo ina liusuavai. Faaopopo i ai le faloni ma faʻafefiloi lelei.
- Liligi i totonu o le ipu tao tao.
- Fufulu le 2 totoe laumatuni o le pata ma togi faʻatasi ai ma le gaʻo. Fafasa i luga o le pusa.
- 'Aʻau mo le 25 i le 35 minute, seia oʻo i le susulu ma le lanu enaena.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 793 |
| Aofaʻi gaʻo | 59 g |
| Fatisi | 36 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 172 mg |
| Sodium | 810 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 26 g |