Tafaoga i Saute i sisifo e faia ai se meaʻai suamalie o le a fiafia le aiga atoa.
Faʻapipiʻi le paluga muamua i le aso ma le pusaaisa seia oʻo i le taimi e tao ai.
Fuataga Tasi: Fale o le Cottage
Mea e te Manaomia
- 1 pauna faaopoopo-pipi suamalie eleele
- 2 sipuni tele olive olive
- 1 le ipu e le gaoia le gati
- 1 le ipu falanua seleni seleni
- 1 sipunipuni pulu pepa lalaga, po o le paʻu pepa palaniti malu
- 2 cloves garlic, finely minced
- 1 le (14.5 aunese) tamato moa, leai se mea
- 1 le (pe a ma le 12 i le 15 aunese) sana ma pepa, faʻafefe
- 1 teaspoon chili lupe
- 1/2 teaspoon masima
- Laʻau pepa
- 1/2 teaspoon eleele kasini
- 4 alalaʻau alalaʻau, faʻasalalauina, faʻafefelatilaina, pe tusa ma le 1 1/2 i le 2 pauna
- 2 ipu (8 aunese) sisi cheese cheese
Auala e Fai Ai
- O le suauu e 9-i-----------2 inisi ipu tao (2 1/2 i le 3-quart size).
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- Uu le suauu olive i se laulau lapoa i luga o vevela vevela.
- Pe a vevela le suauʻu ma faʻafefete, faʻaopoopo le pefu o le eleele , aniani, ma seleni.
- Kuki seivagana e faʻafefeteina povi ma fualaau aina suamalie, e faʻaosoosoina pea.
- Faaopopo lanu ma pepa; kuka, mo le tusa ma le 1 le minute le umi, faʻaosoosoina soo.
- Faʻaoso i totonu o tamato, paʻu paʻu, masima, pepa, ma le kumini. Aumai i se simmer.
- I totonu o le ipu kuka kuka, faatulaga le afa o pateta pīni, ona oʻo lea i luga ma le afa o le sana, afa o le eleele, ma le afa o le sisi.
- Toe fai laulau, ma faaiu i le kulimi o totoe.
- Ufiufi le tao tao tao i le pepa ma tao mo le 1 hour ma le 15 minute, pe seia oʻo ina vaivai le pateta.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 921 |
| Aofaʻi gaʻo | 42 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 15 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Sodium | 631 mg |
| Carbohydrates | 92 g |
| Faiga o le fiva | 24 g |
| Puipuia | 54 g |