O le susu o le almond e le naʻo se susu e sili ona fiafia i ai e suitulaga i vegans - o se mea e sili ona fiafia i ai i totonu o omnivores. I le va o le 2011 ma le 2016, o le faatauina atu o le susu o le almond ua tupu le 250 pasene, ae o le aofaiga atoa o le maketi i le maketi na gau e le sili atu i le $ 1 piliona ao faagasolo lena vaitaimi. E manino lava, o le susu almond e lauiloa, o lea e na o le taua lava atonu e te manao e taumafai e fai lau lava fagu almond. I le uma, o le a se auala sili atu e faʻamautinoa ai oe iloa mea o loʻo alu i au meaʻai?
E leʻi faia muamua se susu alumini ile fale? Aua le popole! Fou, o le almond milk almonds e matua faigofie lava ma faigofie ona faia mai le vevela. E manaʻomia sina taimi ma taumafaiga, e ui lava e te manaʻomia ona salu le almonds seia oʻo ina latou vaivai ina ia mafai ona faʻafefiloi uma, lea e mafai ona ono ono pe sili atu.
O lenei fuamalie faigofie o le suāsusu o le susu o fua o le vegetarian, vegan, gluten-free ma o se meaʻai atoatoa lelei o meaai, o se vegan vegan moni.
Faʻaaogā lau fagu almond 'olo i totonu o laʻau mūmū poʻo le luluina, soupisi ma isi mea taumafa masani. Afai e te fiafia i le susu almond, e mafai foi ona e taumafai e suʻe se meaʻai susu poo se isi mea sui susu .
Mea e te Manaomia
- 1 ipu alimonds (raw)
- 3 ipu vai (faʻaopopo atili mo le galo)
- Filifili oe: 2 aso
- Pule oe: 1/2 teaspoon vanilla
Auala e Fai Ai
- Sook almonds i le vai i le po pe mo le itiiti ifo ma le 6 itula.
- Faʻamama le vai mai almond ma lafo. Faʻafefiloi 3 ipu vai, almonds, ma aso seia maeʻa faʻafefiloi ma toeitiiti lava lamolemole.
- Faʻasusu le faʻafefiloi o amasali ua faʻafefiloi e faʻaaoga ai se ie sipisi poʻo se isi mea.
Faʻaaogā lau fagu almond i totonu o laʻau lanu po o le luluina, soupisi, ma isi mea taumafa masani. Pe faʻataʻitaʻi i totonu o le launiu almond milk lattes poʻo faʻapalapala i luga o lau granola sili ona e fiafia i ai.
Teu oloa i totonu o se pusa faamau i le pusaaisa. O le susu susu o le almond e tausia lelei i totonu o le pusaaisa mo le tolu pe fa aso.
* Faamatalaga a Cook:
- Ia mautinoa ia faʻaaoga uma almonds atoa, mata, ma le kukaina, ma aua le tunu, masimusu, almonds masusu poo le paʻu mo lenei fua.
- E sili atu le lelei o le siaki manusisi, ae e sili atu le kulimasi ma e sili ona lelei le kuka susu.
- O le alumoni o le tuai o se laasaga taua i le faagasologa aua o le a fesoasoani e faamaluluina. E le gata i lea, o almonds e foliga mai e sili atu ona manaia pe a uma ona fufulu ma fufulu, lea o le a faaleleia ai le tofo o lau oloa mulimuli. O nisi o ē faʻatuatua i se vegan vegan masani e taʻu mai o le faʻaaogaina o masini e faʻaleleia le enzyme ma e mafai ona mafua ai le sili atu o le taumafa o meaʻai i le tino ma le faʻateleina o le digestibility.
Punavai:
Tagata Amerika o ni fatu mo le susu susu. (2016, Mati 31). Toe aumai Tesema 4, 2016, mai Nielsen, http://www.nielsen.com/us/en/insights/news/2016/americans-are-nuts-for-almond-milk.html
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 5 g |